[回答] 富含维生素的食物和水果有橙子或者柚子以及乳酪或者坚果等等。如果体内缺失维生素的话，很有可能会引发口腔溃疡，而且还有可能会影响到宝宝的生长发育，甚至会出现发育迟缓的情况，因此平时要让宝宝多吃一些含维生素比较高的食物，并且还可以多吃一些优质的蛋白。

[回答] 富含维生素的食物和水果有萝卜、白菜、葡萄、樱桃、玉米、苹果、木瓜、草莓、榴莲、猕猴桃、芒果、柚子等，平常的饮食尽量均衡一些，不要挑食，水果在饭后吃比较好。

[回答] 富含维生素c的食物和水果有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、猕猴桃、橘子等。缺乏维生素c的症状有牙龈出血，皮下瘀斑和紫癫，坏血病，缺铁性贫血等。

[回答] 菠菜、胡萝卜、油菜头、韭菜里都有非常丰富的维生素A，而肉类食物中的动物肝脏、蛋类、鱼类和海鲜中也是维生素A含量比较丰富的。每天摄入适量的维生素A可以促进儿童生长发育、增加抵抗力、强壮骨骼发育、对视力也有一定恢复。

[回答] 富含维生素b12的食物包括肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等，豆腐乳、霉豆腐类食品经细菌发酵也是维生素b12的良好来源。植物性食品基本不含维生素b12。

[回答] 含维生素b12的食物有动物的肝脏和肾脏、牛肉和猪肉、鸡肉和鱼肉、鸡蛋和牛奶、乳酪和各种乳制品等食物。患者可以适当的吃一些食物来补充身体所需要的营养成分，如果补充效果不理想，患者也可以使用药物或者是肌肉注射的方式来补充维生素b1。

[回答] 富含维生素C的水果有鲜枣，猕猴桃，沙棘、红果，沙田柚，柑橘，草莓、柠檬。不同产地的同一类水果，维生素C的含量会有所不同。中国营养学会2000年制定的营养素参考摄入量中，提出了14岁以上人群维生素C标准摄入量为每天1000毫克。人体不含维生素C，需要从食物中摄取，维生素C的主要食物来源就是水果和蔬菜。

[回答] 目前多吃一些富含有维生素b1和维生素b12的水果和蔬菜的话，可多吃橙子猕猴桃，苹果，香蕉等，里面都含有丰富的维生素的。到医院做检测，缺乏维生素b1和b12了，也可以口服维生素b1和维生素b12片的。

[回答] 富含硒的食物提高人体免疫力，豆类的食物：红豆、黄豆、绿豆，还有芸豆等。谷类的食物：小麦胚粉、玉米面、空锅饼等。蔬菜类的食物：香菜、油菜、菠菜、白菜等。水果类的食物：桑葚、苹果、葡萄，还有杏。

[回答] 般来说，动物的内脏中，含有大量的维生素b2，还有一些粗粮中。当身体缺少维生素b2的时候，就有可能会频繁的出现口角炎，人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等疾病。儿童和青少年易维生素B2缺乏。像番茄、橙子、香蕉、葡萄、等果品中含维生素B2丰富，常吃这些食物可以预防维生素B2缺乏。