[回答] 平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，多喝点热水，多吃一些膳食纤维，运动的话至少每天早上或者晚上至少运动半小时以上。你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。

[回答] 月经期间如果要减肥，将适当的锻炼和调整饮食摄入配合才是最有效的，同时，一定要注意运动量和运动时间，尽量选择强度较小的锻炼方式，也要注意饮食结构，注意饮食清淡。

[回答] 熬夜玩游戏是非常不好的，眼袋的出现主要是因为熬夜造成的，所以说我们需要改善作息，避免经常熬夜，保证自己有充足的睡眠时间，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多做一些眼部周围的按摩。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

[回答] 早餐食用柠檬水配鸡蛋，能帮助恢复肠胃环境，补充代谢需要的营养物质。午餐先吃苹果再吃豆腐，避免碱性食物产生胃胀气。晚餐食用燕麦片配纯牛奶。

[回答] 甲减的治疗方法较简单，即补充人工合成的甲状腺激素制剂，符合内分泌治疗原则，即针对性补充。临床多数甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素分泌不足，需长期补充甲状腺激素作替代治疗。治疗初期，临床多会先给予患者较小剂量的甲状腺激素，但并不一定是合适剂量，需每4-6周检测甲状腺功能，进而调整甲状腺激素剂量，使血中的甲状腺激素维持在正常的范围内，避免对机体健康造成影响。

[回答] 应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养，多运动。

[回答] 采用手术治疗比较好，如果是子宫浆膜层的，可以采取腹腔镜下子宫肌瘤剔除。因为手术创伤比较小，恢复的也会比较快。如果肌瘤在子宫肌层，而且位置不好，或者是肌瘤比较大，可以采取开腹手术。

[回答] 经期减肥的方法，可以多吃一些含有维生素c的食物，生活中也可以多吃一些香蕉、动物肝脏来进行促进新陈代谢。经期也可以适当的做一些剧烈的运动或者是减肥操来进行促进身体血液循环。经期也可以适当的多喝一些温开水，饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不能吃太咸的食物。

[回答] 肚子大通过长期控制饮食以及坚持运动来减肥。尤其是肚子大的人，这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等，也不要喝饮料，可以适当吃一些水果。