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鱼腥草怎么吃,鱼腥草如何吃最养肺?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
鱼腥草煮着吃最养肺,可以将鱼腥草清洗干净之后,加入适量的清水在一起煎制,然后再进行引用,能够起到一定的止咳化痰的作用,而且对于养肺也有明显的效果。也可以将鱼腥草凉拌食用,可以将鱼腥草用水洗净之后切成小块,然后加入适量的盐进行凉拌。
怎样喝水才是最健康的
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
中医不提倡不渴也喝水,主张顺应需求,喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求,比如冬季寒冷,人体所需的水自然少些;夏季炎热,人需要多喝水。喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。
一天三餐怎么吃最健康
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
一天三餐中营养早餐是最重要的,早餐可以选择一些容易消化吸收,富含蛋白质的食物。比如说鸡蛋,牛奶,面包,面条等。首先要养成好的生活作息,一日三餐定时定量,避免暴食,营养均衡一些,不要挑食,中餐可以选择一些富含蛋白质的食物,比如说肉类,鸡,鱼,牛肉,晚餐饮食清淡一些,七分饱就可以,晚上睡觉前不要吃的过饱。
一日三餐怎么吃身体最健康
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
比较科学的一日三餐,早餐占30%,晚餐30%,中餐40%。早餐是一天当中比较重要的一餐,选择一些富含蛋白质的食物,可以满足人体一天的能量,缓解疲劳。早餐可以吃一个鸡蛋,一杯牛奶,然后选择吃一些主食,比如说面包。中餐可以适当的多吃一些,可以选择米饭,可以选择一些富含蛋白质的食物,比如说鱼虾,排骨,晚餐清淡一些。
小孩怎样吃黑芝麻才健康?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
小孩吃黑芝麻是有一定好处的,因为芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质,而且还含有糖类以及维生素a,维生素e,软磷脂,钙,镁,铁等营养元素。孩子经常吃黑芝麻是能够补钙,而且能够预防贫血,还有利于孩子头发的生长以及脑细胞的活化。可以将炒熟的黑芝麻,拌在凉菜中,或者是把黑芝麻放在饼里,这样是有利于营养物质的吸收的。
吃什么油最健康?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
最健康的油有橄榄油,茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸,有降血脂、抗血凝的作用,对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物,能帮助预防心血管病。
人一天吃多少米饭最健康?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
人一天吃100克米饭为宜,平时也可以适当的吃一些粗粮,比如糙米还有黑米,能够有效的帮助肠道的蠕动,缓解便秘的情况。平时饮食上要注意合理搭配,适当的吃一些蛋白质含量过高的食物,然后也要补充一些维生素,吃一些新鲜的蔬菜和水果。
竹笋怎么吃对健康最好呢
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以先把竹笋在开水中煮5-10分钟,让竹笋在高温中分解掉大部分草酸盐和涩味,捞出再和其它食品一起饪,这样可以在一定程度上减少草酸盐对人体的影响。竹笋中蛋白质的质量较好,可分解成为多种人体必需氨基酸。竹笋具有低脂肪、低碳水化合物、食后可促进肠蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,利减肥。竹笋性寒凉。
怎么喝水最健康?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
一般在早上的时候,空腹喝一杯白开水,非常的健康,可以促进新陈代谢毒物的排出,可以在饭前进行饮水,但是不要超过100毫升,每天喝8杯白开水,非常的,有必要能够补充体内的水分。同时在饮食上也要清淡为主,要多吃绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,富含维生素c丰富的食物。
当归的功效与作用,当归怎样吃才最健康?
张永霞 副主任医师 青海省中医院
三甲
[回答]
它的最大功效就是补血,比如针对于血虚的人经常出现的头晕、疲倦等现象,就有很好的治疗作用,特别是女性经常爱出现贫血,导致月经期总有腹痛现象,就可以利用当归来进行缓解,生活中想要吃当归可以将它泡酒,也可以做菜,比如说做成当归羊肉汤,补血的同时还可以祛寒。
已经到底了