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失眠睡不着怎么办
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 失眠睡不着觉,首先应该要注意,不要过度的紧张和担心,因为过度的紧张和担心有可能会出现适得其反的后果,最好应该养成良好的睡眠习惯。在睡觉之前尽量的不要玩手机,白天应该要减少睡眠,必要的时候可以通过一些药物更快的缓解失眠的现象。
失眠睡不着怎么办
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 失眠睡不着觉属于失眠症,引起失眠症的原因很多,包括生理、心理、环境等因素的改变,某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。睡觉前尽量避免进食一些刺激性的饮料或食物,适当用一些改善睡眠的中成药。
睡不着失眠怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 睡不着失眠最好是合理安排自己的生活习惯,一定要调整好自己的饮食结构,白天的时候最好不要睡觉,晚上睡觉的时候一定要放松心情,可以增加疲劳感。每天晚上睡觉之前可以适当的进行泡脚,也可以适当的喝一些热牛奶,可以改善睡眠的质量,可以帮助睡眠。
睡不着经常失眠怎么办?
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 症状较轻的失眠多梦,多采用安神的药物来进行治疗。如伴有焦虑、抑郁等症状的,可能还需镇静类药物,除了药物治疗外,睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。
晚上睡不着失眠怎么办
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 晚上睡不着失眠可以采取头部按摩的方法进行缓解,还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶,因为牛奶也可以有效的提高睡眠的质量,还能起到补钙的作用。如果在晚上出现了睡不着失眠的情况,多数是由于生活压力过大的原因,还有可能是神经衰弱所引发的。
怀孕睡不着失眠怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 怀孕睡不着失眠睡觉前喝一杯纯牛奶,有很好的安神作用,长时间的睡不着,失眠,适当的服用一些营养神经类的药物,能够有效的缓解,但是要按照医生的嘱咐口服药物,否则有可能会影响胎儿的生长发育。睡不着失眠有可能是由于身体内的激素水平异常引起的。
失眠总是睡不着怎么办?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 失眠总是睡不着有可能是气血虚导致的,可以吃一些补气血的药物来进行治疗,治疗期间要多到户外锻炼一下身体,增加自己的抵抗力,不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物,在饮食方面要有规律,一日三餐要定时定量,不要吃一些高糖,高盐,高油脂的食物。
失眠,怎么办,晚上,睡不着?
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 患者晚上失眠睡不着,首先要从自然的生活方式上进行调整,患者一定要改善自己的不良作息,在白天,多增加体育运动,让气血运行通畅,使身体处于疲劳的状态,在晚上可以通过听轻音乐的促进睡眠。其次就是患者可以通过药物来改善睡眠。
晚上失眠睡不着怎么办
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在不困的情况下,不要进卧室。睡眠前,可以喝一些热牛奶,尽量不要喝茶和咖啡,再次,尽量要用热水泡脚,洗热水澡,不要在卧室看电视或听节奏快的音乐,可以听一些舒缓的轻音乐,保持心情愉悦。
失眠了睡不着怎么办
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果出现长期无法入睡的情况,需要咨询医师开一些药物来辅助睡眠,并且更多的是需要加强锻炼,或者服用安神的药物来辅助睡眠,平时也要注意多补充维生素,可以通过药物或者是食物。
已经到底了