[回答] 中气不足的主要表现就是四肢乏力，说话无力。另外，中气不足还可以引起内脏下垂，胃的蠕动能力下降，消化不良，出现胃下垂，另外还可以导致子宫下垂，肌肉和韧带的无力导致子宫下坠，造成小腹的不舒服，中气不足，还可以导致呼吸不畅，浅短呼吸。

[回答] 中气不足就是身体太虚弱，脾肾亏虚，中气不足可能会引起子宫下垂或者是胃下垂的疾病，也可能会引起呼吸不顺畅的症状，中气不足可以在医生的指导下使用中药来进行调理，可以很好的缓解中气不足的症状。在日常饮食上也要多吃一些营养比较高的食物，适当的增加自身的营养物质，也可以很好的缓解症状。

[回答] 中气不足主要是由于先天不足，脾胃虚弱，久病体虚等原因引起。常见的症状包括气短懒言、语声低微、面黄、眩晕、食欲不振、腹胀、吃东西以后症状更加严重，严重的情况下出现中气下陷，表现为脱肛、子宫脱垂等等。治疗方面可以考虑补中益气的方法，常用的药物可以口服补中益气丸、生脉饮之类。

[回答] 中气不足主要是由于先天不足，脾胃虚弱，久病体虚等原因引起。常见的症状包括气短懒言、语声低微、面黄、眩晕、食欲不振、腹胀、吃东西以后症状更加严重，严重的情况下出现中气下陷，表现为脱肛、子宫脱垂等等。治疗方面可以考虑补中益气的方法，还有使用药物治疗。食疗调理可以用党参、山药、芡实、黄芪煮粥食用。

[回答] 锻炼肺活量主要的方法就是多做有氧运动，如经常做的慢跑、扩胸运动、摇手臂、打羽毛球。如果时间充裕，也可以选择游泳，游泳这项有氧运动如果可以长期坚持下去，呼吸系统会变得更加有效率。

[回答] 锻炼肾功能可以深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头，弯腰双手触地，继而下蹲，双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。

[回答] 锻炼性功能主要是通过手指进行按摩的方法，也平时通过加强锻炼身体的方法，可以通过俯卧撑或者是仰卧起坐的方法来得到锻炼的情况。爬山或者是通过打羽毛球跑步的方法进行锻炼，有效增加体质，有效的增加性功能，避免病情的加重。

[回答] 锻炼肺活量，可以练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。唱歌，练到不能屏住呼吸为止，经常在水中做运动，都可以有效的增强肺活量。

[回答] 经常带着患者参加适当的运动，及时不良的走路姿势，可以让患者每天爬楼梯，也可以通过活动修复小脑。加强语言的功能训练，多看书增加脑部学习活动。脑萎缩的锻炼主要就是可以延缓小脑萎缩的进展，小脑萎缩就会出现肢体平衡障碍或者语言障碍等，应该要经常鼓励患者多说话。

[回答] 和颈肩腰腿痛不同，股骨头坏死是不能锻炼的，因为剧烈的活动会导致股骨头和髋关节的进一步磨损，导致骨质疏松和股骨头缺血症状的加重，所以股骨头坏死的病人并不可以锻炼。在日常生活中，病人要制动，不要活动，如果要走路或者移动，可以拄拐或者用轮椅来移动，尽量避免股骨头的使用，可以延缓股骨头坏死的进展。