[回答] 香蕉是有减肥的作用的。因为香蕉是一种富含纤维素的食物，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，还可以减少主食的摄入量，可以起到减肥的效果。香蕉含有的热量也是比较低的，但是如果暴饮暴食，又缺少运动，也有可能会增肥的，所以说并不是绝对的。

[回答] 红薯属于增肥食品，不过有些特殊的食用方法，有减肥作用。红薯的主要成分是淀粉，淀粉可以为机体提供比较多的能量，摄入超过机体的消耗，就会导致肥胖。不过生红薯含有的水分也比较多，如果在餐前适量吃点生红薯，可以减少其他主食的摄入量。如果减少的主食热能量，超过了红薯提供的热能量，则有一定的减肥效果。最后产生减肥还是增肥作用，和摄入量以及摄入的方法有关。

[回答] 吃西瓜可以增肥，因为西瓜中含有的糖分比较高，很有可能会导致身体的热量出现升高的情况，引起身体肥胖，西瓜中含有的水分也是比较多的，多吃西瓜可以起到止渴的作用，而且还会增加排尿，与体内毒素的排出加快身体新陈代谢。在天气较热的时候，可以适当的吃些西瓜。

[回答] 土豆可以很好的起到减肥的作用，但是一定要注意土豆的烹饪方式，如果经常的吃一些薯条薯片之类的，有可能会导致出现肥胖的情况，最好让土豆炒着吃，可以起到一定的减肥作用。出现身体肥胖不是一天两天形成的，多注意休息，要注意持之以恒的坚持锻炼。

[回答] 适量的吃红薯可以起到减肥的效果。红薯具有滋润肠道和促进肠道蠕动缓解便秘的作用，适量的吃可以有效的将体内毒素排出体外，减肥也可以通过适当的运动来达到效果，适当的做一些仰卧起坐或者是俯卧撑，可以有效燃烧体内热量，饮食要清淡易消化。

[回答] 吃煮玉米是能够减肥，玉米是粗粮，起到减肥的效果，玉米中含有细小纤维，可以清理肠胃内的沉物杂物，可以促进消化和吸收，对于减肥也起到很好的辅助作用。

[回答] 西瓜属于增肥食品。西瓜虽然属于水果类食品，但里面的葡萄糖含量比较高。大量食用西瓜后，摄入的葡萄糖超过人体的消耗需要，可以导致葡萄糖在体内蓄积，蓄积的葡萄糖，可以给糖脂的形式存在，或者转化成脂肪组织，都可以导致增肥效果。

[回答] 吃土豆一般是可以减肥的，因为土豆含脂肪是比较低的，而且还属于低热量的食物，所以在减肥期间可以适当的吃一些土豆。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼或者控制饮食等等，而且平时要多做一些各式各样的运动锻炼。

[回答] 吃地瓜也能减肥，通常也能增肥，就需要结合每次吃的量进行判断，红薯的热量通常是在190卡路里左右，热量不是特别的高，所以在平时可以合理的使用，通常红薯里面含有丰富的纤维素，通常可以增加人的饱腹感，也可以减少其他热量的食物摄入，通常也可以起到促进排便以及减少体内垃圾堆积的情况，也可以起到有效减肥的作用。

[回答] 木瓜有减肥的作用，但应该正确掌握，吃木瓜的方法。青木瓜中会含一种蛋白酶能够分解体内的脂肪。如果吃熟透的木瓜，这种蛋白酶的含量会降低，减肥的效果就会不太明显。