[回答] 枸杞的营养价值是比较高的，而且作用也比较多，主要就是起到明目的作用，而且也有缓解肾虚的作用，还有利于帮助降低血糖的作用。可以泡水喝也可以干嚼，一天大约可以使用10~30颗左右就可以的。

[回答] 如果是吃优等的、大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的，即一般中等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒。

[回答] 枸杞干嚼一天吃40颗左右为佳，每天的食用量最好不要超过50颗，因为枸杞具有大补的作用，如果食用过多有可能会造成身体出现上火的情况，平时适量的吃一些干枸杞，能够起到很好的补气血功效，但是在吃干枸杞的时候，一定要控制好食用量。

[回答] 无病状态下经常服用每日15-20克。超过20克就可以导致上火。正常人群每天吃50-80粒，吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。

[回答] 一天吃10克，大约20颗左右，一天不应超过15克的量。芡实味甘、涩，性平，在食用上有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等作用。含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等营养成分，如食用过多容易大便不畅、消化不利、身体不适。

[回答] 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

[回答] 葡萄含有丰富的维生素C和大量的水分、糖分等。经常吃葡萄，可以增强免疫力，有利尿排毒的功效。但因葡萄属于寒性水果，成年人一天不要超过200克，儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多的话会影响牙齿的健康，糖尿病病人更应该注意控制好血糖。还要注意吃完葡萄，不要立即喝水，会导致腹泻的发生。

[回答] 1天大约吃20粒-25粒为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。

[回答] 痛风每天吃两把枸杞，每一次五十到八十粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。正常人每天只吃一次，一次五十到八十粒睡前吃。可以用水泡或者干咀嚼都可以，不要煮着吃，过了四十后就应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低。

[回答] 枸杞干嚼吃是常见的保健品，枸杞的适用人群非常广泛，一些工作压力大的人可以经常喝一些枸杞茶，它的作用也是很多的，可以美容养颜，养生健体。枸杞中以宁夏枸杞最为著名，每天可以吃五到十粒的干枸杞，或者泡水喝也行，可以帮助改善很多症状。