[回答] 可选择早饭后，太阳刚升起一会后进行慢跑为益，下午5点到7点是的运动时间，这个时间段人处于一天中最精神的时候，身体各方面都达到了一天的顶峰，这个时间段运动能使运动效果明显，而且运动状态好。

[回答] 产后锻炼最佳时间应该在产后42天到6个月之内属于黄金阶段。可以通过练习瑜伽以及仰卧起坐等方式来减掉小腹部的赘肉，生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，千万不要盲目的节食，很有可能会对身体造成伤害。

[回答] 骨折可以在一个月以后慢慢的进行康复训练，刚开始到时候活动量一定要减小。在骨折后应该马上到医院进行固定，可以使用石膏来固定，但是骨折恢复有一个缓慢的时间，大概需要三个月多月左右，在恢复期间可以饮食上吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨折恢复。

[回答] 骨折后锻炼的时间是越早越好，在手术的第2天，只要内固定稳定，患者就可以开始功能锻炼，甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定的话，可以推迟至3到4周，在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周，在六周内要求达到一定的关节活动度，超过六周之后功能锻炼会比较费劲。

[回答] 产后恢复的最佳时间一般是在产后的42小时到5个月内，如果在这段时间做一些产后的康复训练，对身体的恢复是非常有好处的。可以到康复中心去做康复，可以利于骨盆的恢复，而且对产后肥胖也有很好的瘦身作用，同时还可以有效的预防产后漏尿的情况。

[回答] 产后恢复肚子最佳时间就是在生完孩子半年左右，也要根据自身的情况来进行决定。生完孩子以后女性的肚子很有可能就会出现明显的增大，皮肤还会出现松弛的情况，可以通过做健身操，练习瑜伽，跑步等方式来进行，减掉腹部上的赘肉，要避免长时间保持一个姿势久坐不动。

[回答] 产后肚子恢复的最佳时间是在产后的42天之内。在产后的7到10天之后子宫下降，恢复到原来的状态，进入盆腔。腹部腹直肌的恢复和腹部脂肪的消退，需要饮食上的调整，受个人体质的影响，要适当的活动，尽早的进行产妇康复操的训练。

[回答] 冠心病患者在锻炼身体的时候，是避免清晨的时候锻炼，应当提倡在下午或者是傍晚的时候，可以进行散步、太极拳或者是气功等有氧运动，避免剧烈运动。

[回答] 可以进行功能锻炼，但是骨折没完全愈合的情况下不要暴力硬扳。以免再次骨折。关节部位骨折石膏固定以后，都会出现关节活动功能障碍，这是关节部位韧带及软组织长期不活动造成的僵硬。骨折线已经模糊可以逐步增大锻炼幅度，每天弯曲膝关节程度比前一天要大一些，配合局部热敷坚持锻炼。

[回答] 膝盖骨折有氧运动的方式恢复训练，膝盖骨折以后一定要多注意卧床休息，并且在三个月以内是不可以活动的，否则会引起病情加重。一般可以在三个月以后适当的进行活动，并且在卧床休息的时候还需要用双手按摩腿部，可以防止出现肌肉萎缩的情况。