[回答] 减肥期间吃面条吃米饭都不好，米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥，减肥期间少吃主食，可以配合一些玉米等粗纤维的食物，然后多吃一些新鲜的蔬菜。

[回答] 米饭和面条作为主食本质上差不多，想要不经意间就瘦身，主食请减半，米面随意，多吃蔬菜多吃蔬菜多吃蔬菜。最后一点个人的小习惯，多咀嚼，每一口饭菜都咀嚼30下以上，食物吃到一半儿，就会有饱腹感了，只吃7-8分饱。

[回答] 糖尿病吃米饭好比较好。如果担心米饭升血糖快，在饮食的过程中，应该注意荤素搭配。吃米饭的时候，可以增加绿叶蔬菜的摄取，以及优质的白蛋白，比如鱼肉的摄取，会使血糖缓慢升高，而不会引起血糖骤然升高、危害生命。同时，也应该粗粮和细粮一起搭配，这样效果会好一些。

[回答] 要控制每天的总热量，米、面都可以吃，但量要限制。注意尽量避免升糖指数高的食物，生糖指数是指食物引起血糖升高的速度和幅度，血糖升高幅度越高，升高速度越快，意味着食物的生糖指数越高。

[回答] 糖尿病的病人是要求限制淀粉的摄入的，无论是米饭还是面食，均含有大量的淀粉，尽量选择粗粮作为主食，富含膳食纤维，利于控制血糖平稳。

[回答] 面条和米饭是由碳水化合物构成。碳水化和物就是我们每日吃的主食，比如米饭、面条、馒头、土豆等，这些食物也成称作为糖。糖类化合物是维持人体生命活动所需能量的主要来源。过多的摄入碳水化合物，碳水化合物会转化成脂肪储存在体内。如果不摄入碳水化合物，就不能起到调节人体脂肪代谢的作用。所以面条和米饭都是一样的。需要适量的吃才行。

[回答] 减肥吃米饭好，米饭可以通过不同的吃法，做到燃烧脂肪，越吃越瘦，米饭里面含有大量的碳水化合物，B族维生素和蛋白质等营养物质。米饭含有的蛋白质类型是米谷蛋白和米胶蛋白，这样的物质含有氨基酸种类也多，有利于肠胃消化，含有的脂肪也少。

[回答] 这两种食物都是可以吃的，但要尽量少吃，米饭和面食都含有较多的淀粉，分解后会变成糖分，容易造成血糖升高。可以吃些荞麦面粉，尽量避免去吃精细面粉食物，更不要直接吃含糖量高的食物。生活中要经常检查血糖值，让血糖维持稳定。

[回答] 糖尿病在平时面食和米饭都可以吃，但是要做到适量。血糖过高在平时可能会出现口干舌燥或者是夜尿增多，以及早晨起来眼睛浮肿等症状，除了按时的在医嘱下吃降糖药，在平时不要吃太甜或者是脂肪太高的东西，比如蛋糕或者是肥肉等，都不利于血糖的降低。

[回答] 米饭和面食搭配吃比较的好，面食和米饭都含有一定的糖分，但是都是作为主食的，是不可以杜绝不吃的，但是可以适当适量的进行食用。