[回答] 想让孩子吃秋葵，清炒就可以了，不仅好吃，而且营养价值还高。秋葵是营养价值比较高的一种食材，含有丰富的蛋白质和果胶等成分，对于胃黏膜的保护和增强免疫力都有不错的功效。而清炒的方式不仅能减少秋葵的营养流失，有利于营养的补充，而且味道还不错，孩子更喜欢吃。

[回答] 取苹果一个，去掉苹果的根蒂。用水冲洗一下，浸湿表面，用盐水清洗可以起到杀菌的作用。在蒸锅中加入适量水，放上篦子。将苹果放在篦子上，盖盖大火蒸5-8分钟。取出，稍冷却后，即可食用。苹果不要去皮。

[回答] 在煮牛肉时，加一些茶叶，可以用纱布裹好，放进去和牛肉一起煮，这样牛肉会煮的很烂，而且味道鲜美，百试百灵。还可以放一些陈醋，加入一些陈醋可以使得牛肉软化，这样牛肉就比较好煮了。

[回答] 在早饭的时候一定要注意不能出现不吃早饭的情况，比如在早餐的时候可以吃鸡蛋和牛奶或者燕麦，这些对于身体的好处都是非常大的，而且不会出现增肥的情况。不吃油脂过高的食物才能瘦身的。

[回答] 在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

[回答] 吃可可粉减肥可以将食用可可粉的时间定在进餐前的半个小时，吃上一两勺。这样可以很好的控制食量，从而帮助减肥。也可以搭配豆浆，莲心和蜂蜜一起吃。

[回答] 肉松的人相对容易减肥，肉比较松软，多提示体内的脂肪比例比较高，通过控制饮食和加强运动相对容易减轻体重。如果是因为肌肉发达导致的超重，则难以达到有效的减肥效果。体内脂肪含量高，需要限制脂肪的摄入量，避免食用动物脂肪，少吃植物脂肪，面粉等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过300克。配合每天慢跑30分钟以上，容易达到减肥目的。

[回答] 鸭子本身是一种营养价值非常丰富的食物，有清热利湿、解毒养阴的功效，平时可以在鸭子里面放一些淮山或者是莲藕，可以有效的吸收这些配料的营养价值。

[回答] 首先要制定一个减肥的目标，知道想要达到的理想体重，要了解到肥胖的危害并向着这个目标努力。要合理分配三餐，早餐占全天饮食量的35%，午餐占45%，晚餐占20%。要调整自己的饮食结构，多吃纤维素类食物和蔬菜水果，不吃或少吃高糖高脂肪的食物。保持自己个良好的心态，戒烟，戒酒，保证每天有充足睡眠。

[回答] 减肥简单又有效主要通过三方面调解，从饮食、运动、作息共同着手，这样减肥的效果非常好。首先减少高热量的食物摄入，对于猪肉、黄油、肥肉等食物少吃，多吃高纤维、低热量的食物，比如菠萝、芒果、香蕉、苹果、梨，然后增加自身体育锻炼，通过大量的有氧训练，加速脂肪燃烧。最后调节自己的作息时间，做到早睡早起、按时作息，避免熬夜。