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什么水果以及食物富含维生素B2?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含维生素B2的水果有苹果、橘子、猕猴桃、橙子等,含维生素B2的食物有鱼、胡萝卜、鸡肉、紫菜、牛奶、鸡蛋等。维生素B2是身体黄酶辅基的组成部分,当缺乏时,新陈代谢会出现问题,日常生活中可以从食物中获取一般情况下是不需要额外补充的。
哪些食物富含蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 富含蛋白质的食物主要是动物食品,动物蛋白为优质蛋白质,易于人体吸收。各种瘦肉,如猪肉、羊肉、牛肉;禽类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉;蛋类,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋;奶制品,如牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶、各类酸奶;海鲜类,如各种鱼类、螃蟹、河虾、花蛤、象牙蚌等;干果类,如松子、瓜子、开心果、核桃、碧根果、夏威夷果。
哪些食物富含钾
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等,含钾丰富,由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些。
?哪些食物富含维生素A
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素A的食物有两类:一类是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜。
哪些食物富含dha
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 富含dha的食物,鱼类有金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的DHA鱼,而金枪鱼所含的DHA多达2.877克,脂肪酸总量达20.12克,实为鱼中之冠。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分在眼窝脂肪,其次是鱼油。还有一些干果类的,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
哪些食物富含氨基酸?
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 富含氨基酸的食物是鱼类,比如说墨鱼,海参,泥鳅,章鱼,鳝鱼,也可以选择鸡肉紫菜,蚕蛹,冻豆腐,大豆制品里面也含有一定的氨基酸,比如说花生杏仁儿,黄豆鸡蛋牛奶瘦肉。平时一定要合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,多吃新鲜的水果蔬菜。
哪些食物富含维生素A?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 富含维生素A的食物包括西瓜、猕猴桃、鸭梨、苹果等,蔬菜里面含维生素A的食物有西红柿、鸡蛋、许多的绿色蔬菜、维生素A具有很大的营养价值,能够很好的治疗夜盲症,但是想要很好的吸收,需要进行烹调,才能够很好的吸收,日常要注意合理饮食。
哪些食物富含姜黄素
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 咖喱,除了咖喱,芥末中也含有一些姜黄素。然后就是那些食物中,胡萝卜、番茄、辣椒中也有一定的姜黄素。最后是粗粮,比如红曲米等。
富含维生素食物有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 富含维生素食物有豆制品以及橙子或者香蕉等等,如果体内缺乏维生素的话,很有可能会出现挑食的情况,而且还有可能会导致嘴唇特别的干燥,甚至会引发口腔溃疡。所以平时在饮食上要多吃一些含维生素比较高的食物,并且还要多做运动锻炼增强体质。
哪些食物中富含脂肪?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 食物中富含脂肪的有黄油、棕榈油、棕榈仁油、椰子油;炸鸡、炸鱼、炸虾、炸肉串、炸蔬菜丸子、炸蘑菇、炸豆腐、炸豆腐干。有的食物能吃掉脂肪,比如葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。
已经到底了