[回答] 根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等，每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。

[回答] 失眠的话尽量要少吃一些药物，因为这些药物对我们的神经会造成一定的伤害，如果你失眠的话可以做一些瑜伽运动，效果是非常不错，但是在睡觉之前一定不要做那些特别剧烈的运动，比如说打篮球啊，跑步之类的，这样的话会导致你睡眠更加不好。

[回答] 由医生根据你脊柱侧弯生成的程度，来选择治疗方式。吊单杠，跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。开始进行适量的弯腰，不要过度的强行弯腰，以免加重病情。

[回答] 适合散步、走平路20分钟到半个小时；年轻的病人可以进行慢跑，可以到场地相对软的地方；可以骑自行车，可以每天进行10到20分钟坐在床边简单的伸直腿向上抬以及游泳。

[回答] 可以利用深蹲的办法来进行会阴锻炼。深蹲可以迅速的增强大腿外侧的肌肉力量。也可以利用腿屈伸和俯卧腿弯举来进行锻炼，都是很好的方法，锻炼的时候一定要注意，不要用力过度，导致肌肉拉伤，要根据自己身体的情况来适当的增加力度。必须要长期坚持才能有效果。

[回答] 肝硬多以休息为主，运动只能适量，比如散步、短距离慢跑，打太极这些都可以，不可以有其他剧烈运动，每次运动后以不感觉疲劳为宜。

[回答] 早中晚期肝硬化是完全可参加一些力所能及的锻炼的，运动方式以有氧运动为主，比如散步，太极拳等都是可以的。肝硬化病人大多主张慢走，不要过劳累。

[回答] 得了肝硬化是可以做运动锻炼的，但是注意不要做太过于剧烈的运动，如果病情较轻，是可以慢走的，如果患者病情较严重，最好是经过治疗后再运动，肝硬化通常是由于肝炎或者免疫系统疾病导致的，平时不要抽烟喝酒，尽量不要吃生冷和辛辣性食物。

[回答] 肝硬化病人能运动锻炼，但是不能过度锻炼。肝硬化病人不宜多运动，宜适量锻炼，平时要进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。注意在运动中多补充水分，保持身体的水盐平衡。

[回答] 乳腺癌手术后可以选择散步和跳舞的方式来锻炼身体。但是不要做剧烈的运动和重体力劳动，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果使身体吸收更多的营养，日常生活中一定要保持愉快的心情加快康复的脚步，避免情绪波动太大。