[回答] 敲打带脉可以使气血运行加快，对于腰部的寒凉，以及妇女的痛经和带下病。和生殖系统的疾病都有很好的治疗作用。敲打带脉可以强肾，因此可以强筋壮骨，治疗腰部冷痛以及肾虚尿频等。

[回答] 腰腹部上的肉得不到运动，很容易造成脂肪堆积，敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减少腰腹部脂肪有很好的效果。带脉是奇经八脉之一，有总管诸脉的作用。可通过针灸带脉来进行疏通调节的。敲带脉的作用是提高身体排毒能力，还能缓解便秘。

[回答] 带脉穴属足少阳胆经，是胆经与带脉的交会穴。具体位置：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

[回答] 带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。

[回答] 艾灸带脉以补充下焦的一个阳气，起到温化痰湿的作用，恢复带脉，约束诸经作用，让气血运行通畅，从而促进脂肪的代谢，带脉穴具有温补下焦，利水降浊的功效。

[回答] 正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧带脉同时按揉。

[回答] 出现小腹肿胀，带脉不通是由于湿寒体质，或者是身体受到寒冷刺激引起的，寒则凝滞，滞则不通，带脉不通会导致纵向的经脉堵塞，是身体多条经脉堵在腰腹部，所以可以出现小腹部的肥胖。

[回答] 疏通带脉，一个行之有效的方法就是按摩和艾灸，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩，艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。

[回答] 敲打带脉可以将手握成空拳，对带脉部位进行敲打，在敲打的时候要控制好力度，每次可以敲打30分钟左右，可以起到瘦肚子的作用，效果比较明显，可以每天早晨或者是晚上各一次。带脉是指在腰间的一圈，再躺下以后腰部的赘肉会比较明显，一般以敲打脉穴为主。

[回答] 可以在带脉的周围进行拔罐，带脉周围拔罐可以促进身体的血液循环，而且还可以有效的缓解痛经的症状，并且对于女性的妇科疾病也有较好的治疗效果。但是如果想要拔罐的话，一定要到正规的医疗中心进行拔罐，千万不要自己盲目的在家拔罐，以免引发不良的副作用。