[回答] 后背肉太厚可以爬行瘦背，爬行可以有效锻炼到背部肌肉，长期坚持爬行，可以让脊椎更有利，背部线条更完美。每日扩胸，扩胸运动可以有效运动到肩膀与后背这两个部位。哑铃瘦背，手握住哑铃，向上做推举运动，注意不要使用手腕处的力量。划桨运动，模仿划桨的动作，注意调整动作的频率，感受到整个肩膀和背部用力，做完划桨练习后，再来些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。

[回答] 减背上的肉可以通过做扩胸运动来进行减肥，也可以通过做一些背部的运动来进行减肥，而且也可以通过控制饮食的方法来进行减肥。比如在饮食上尽量避免吃太多脂肪含量比较高的时候，或者是过于油腻的时候，而且还要少吃一些肥肉，吃饭的时候尽量不要吃太饱。

[回答] 脖子后面肉很厚的治疗，比较小的状况下，可以暂时不用手术，保守治疗。比较大，影响美观或者是有疼痛等表现的时候，需要手术切除。

[回答] 臀部脂肪较多，是局部肥胖。需要增加运动量来减肥，最好的运动是跑步机、游泳、骑自行车和高抬腿跑步来减少臀部脂肪。其中，跑步机、游泳、跑步等运动量都比较大，通常持续运动半小时以上才能减肥。运动量相对较少。如果采用这种方法，需要连续锻炼一个多小时，但骑车人对膝关节有一定的保护作用。

[回答] 主要是皮脂腺引流管形成的保留囊肿，皮脂腺骶上皮因含量逐渐增加而膨胀。建议：局部麻醉下全身手术切除。沿面部皮肤方向做梭状切口，包括粘附于囊壁的皮肤在内，将囊壁切开，然后急剧分离，取出囊壁。

[回答] 减后脑勺的肉就应该坚持运动减肥，如果病情严重，就可以考虑手术治疗。所以堆肉应该属于异常增生，就可以去医院外科进行一下挂诊。

[回答] 腋窝的肉没有一种方法是能有针对性的减肥效果，除非是使用抽脂的方法来进行治疗和改善，否则就需要采用全身减肥的方法，才能让腋窝的肉减下去。身体肥胖的时候不会针对某一个部位发生特别胖的情况。所以减肥的时候也是需要全身减肥才能有效。

[回答] 减脖子上的肉，可以用按摩法，对脖子进行按摩，可以促进血液循环和药颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样的脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去赘肉。其次还要用合适的枕头。

[回答] 肚子两旁的肉应该通过锻炼去减掉，可以平站在地面上，把双脚打开和肩一样宽，把双手也打开让身体呈大字形，然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝，够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。

[回答] 多运动，可以去一些健身房，也可以去一些专业的按摩店，让美容师给按摩，并且瘦大腿内侧的赘肉，还可以进行针灸减肥大腿内侧的赘肉，这些方法都是可以有效的瘦大腿内侧的赘肉，而且一定要多动少坐。