[回答] 抑郁症不吃药，可以同时配合心理治疗、物理治疗等来加速缓解。可以通过自我暗示、放松训练、情感释放等等方法来自我调适，也可在心理医生指导下进行系统的心理治疗，物理治疗。而中、重度很难通过自身调节，别人开导缓解，要及时到精神心理科就诊，在医生指导下进行药物治疗。可以同时配合心理治疗、物理治疗等来加速缓解。

[回答] 可以的，忧郁症患者想要走出阴影面，就要先整顿好自己的心态，心态要积极向上，从消极的心态中走出来，观察和反思自己内心的反应。多做做有氧运动，可以利用运动的方式充实自己，利用运动走出抑郁，不但健身而且还是一种健康的排压方式。

[回答] 不吃药每天慢跑多运动通常是可以辅助减轻抑郁症的，通常轻度的抑郁症可以通过自我调整来缓解，另外患者除了多做运动外，还可以和家人以及朋友多做沟通交流，要多参加户外活动，要多培养自己的兴趣爱好来转移注意力，还要尝试换个角度来看待问题，还要及时的释放心理的压力。

[回答] 轻度且未达抑郁症诊断标准可通过自我调节进行治疗，研究表明，运动锻炼、晒太阳、培养兴趣爱好、增加群体交往对抗抑郁有一定的效果。

[回答] 抑郁症不吃药可以治疗，可以进行自我调节或者是专业的心理治疗来改善症状，完全不经处理是很难自愈的。平时可以慢跑、游泳、登山，通过户外运动，多与家人进行接触，多与人沟通达到缓解。

[回答] 抑郁症轻度的时候，有的时候是可以自愈的，但是比例不多，那么在第一次的时候，早期的时候，有时是可以自愈的，那么随着病情的逐渐进展，病程的逐渐延长，自愈的机率就越来越少。

[回答] 抑郁症可以通过一些心理干预的方法进行治疗，而且通过一些积极乐观的生活态度进行改善。如果是中度抑郁症或者重度抑郁症的话，这个时候就要口服抗抑郁的药呢，平时要多参加户外运动，保持良好的心态面对生活。

[回答] 如果抑郁症症状不是非常明显可以考虑先尝试心理疗法和心理的自行调适，及环境的改变来帮助摆脱抑郁困扰。对于中重度抑郁症，如果不服药，自发缓解的概率是非常小的。

[回答] 走出抑郁症的方法，首先是药物治疗，还有是心理治疗，药物治疗主要是使用抗抑郁剂。心理治疗主要是在巩固期和维持期进行，需要自身去认识他的个性特点，以及存在的负面的认知，比如悲观、被动，抑郁症通过针灸治疗是有些好处的。

[回答] 神经衰弱和抑郁症不吃药能治好，有一些其他的方法，运动是比较好的方法，可以使压力得到宣泄，可以减轻抑郁症对人体造成伤害的几率。