[回答] 湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。

[回答] 治疗上首先要减少接触潮湿的环境，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。多运动，体内的湿气要排除，通过运动，运动排汗能够有效把多余的湿气排出体外，并且有助于促进血液循环促进新陈代谢。

[回答] 身体湿气重一般跟饮食习惯，气候变化，生活习惯等因素有关。湿气重的表现有舌苔厚腻，通过饮食和药物调理，饮食可以多吃薏米，绿豆，红豆，莲藕，海带，玉米，山药，芡实等食物进行调理。

[回答] 生活起居要注意，居住环境要通风干燥，不要潮湿阴冷，同时不能涉水冒雨，即便有也要及时更换干净衣物；饮食要减少肥甘厚味，以免加重湿气，多食清淡。

[回答] 体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的。平时需要注意休息，要避免吃生冷刺激的东西，饮食清淡，不要生活在潮湿的环境中，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。

[回答] 身体湿气重首先要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要清淡适量，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，不吃寒凉、生冷不易消化的食物。

[回答] 身体湿气重是可以排湿，可以口服中药，也可以进行中药熏蒸，或者是中医的外治疗法，都会有一定的效果的，身体湿气重，一般都是由于体内的脾胃功能不好，这种情况下是可以口服中药来调理，或者是由于居住的环境过于潮湿都有可能会导致体内的湿气比较重的，所以平时一定要远离潮湿寒冷的环境，而且要多运动最好是多晒太阳。

[回答] 湿气重的人有几个比较简单的调理方法，其中最有效的就是经常运动，运动可以缓解压力活络身体的各个器官，而且运动流汗可以加速水分代谢。

[回答] 可以在医生医嘱下喝排出湿气的药来缓解。体内湿气重有可能是自身的免疫力差或者是长期吃生凉或者刺激东西太多，平时不注意规律的作息都有关系，平时可多吃些红枣，枸杞等等有利于补气排湿的东西，也要多作运动多多的排汗来提高自己的身体的抵抗力。

[回答] 体内湿气重，还会引发皮肤湿疹。从饮食方面，患者要吃些具有祛湿排湿的食物缓解，避免吃甜腻食物，如酒等非常容易导致湿气加重的食物。可以多吃一些甘温芳香化湿的食品。从药物来进行调理，常用的药物是芳香化湿类的食品。生活调摄，患者要避免湿气重形成的原因，比如淋雨以后容易导致湿气重，此时应避免穿湿衣服。在环境方面，要保证室内干燥；另外，患者在洗头以后要及时把头吹干，避免湿气残留体内。