[回答] 一般主要是通过安抚的方法来进行入睡，也可以通过按摩的方法或者是通过抚摸等方法来进行缓解。在孩子睡觉的期间一定要减少打扰，一定要减少生活中的惊吓，尽量避免发生出现惊吓过度的情况，在日常生活中一定要注意合理的饮食，尽量避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 让宝宝尽快入睡，需要将宝宝所处的环境调节为最佳，比如安静、无噪音，室温保持在20~22摄氏度之间，室内湿度可以保持在50%~60%之间，室内空气新鲜、无异味、环境卫生。

[回答] 妈妈可以在婴儿旁边看着他，或者轻轻的拍打，让孩子进入睡眠，慢慢改掉用奶嘴睡觉的习惯。舒适的环境也能让宝宝自然入睡，睡觉的时候屋里的光线一定要暗，不要有嘈杂的声音，宝宝睡觉前一定要让宝宝吃饱，宝宝如果吃不饱的话，也不容易入睡。

[回答] 让新生儿快速入睡要给安全的感觉，环境要安静阴暗，自然就会能感觉到安全感，入睡的时候就不会轻易的醒，而且睡得也比较安稳。给宝宝唱摇篮曲摇篮曲，具有催眠的效果，对小宝宝有很好的催眠效果。

[回答] 可以通过服用一些营养神经的药物让自己快速入睡。出现失眠的情况通常和神经衰弱有很大的关系，适当的服用一些营养神经的药物，可以有效的改善睡眠的情况，也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，能够有效的缓解疲劳，从而可以提高睡眠质量。

[回答] 快速入睡可以通过适当的听一些舒缓的音乐或者是口服安神补脑液来进行治疗。平时可以适当的做一些有氧体育锻炼，比如有骑单车或者是瑜伽，还有游泳等，可以有效加快身体的血液循环。在晚上的时候可以有效提高入睡的情况，尽量避免长时间熬夜，以免使生物钟打乱。

[回答] 想让婴儿快速入睡要从多方面因素来着手。最重要的一点就是避免周围环境嘈杂，要保持室内的安静，一定要有睡觉休息的氛围。然后让宝宝白天的睡觉时间缩短一点。尤其是傍晚的时候不要让宝宝睡觉，下午的睡觉时间尽量提前。还有在睡觉以前不要让宝宝很兴奋，室内的灯光也不要很耀眼，可以选择开一个小夜灯。

[回答] 失眠的患者可以采用措施，首先要保持睡眠环境的安静舒适，室温不要过高也不要过低。另外在睡前不要做剧烈的运动，不要饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，也不要观看容易让大脑兴奋的电影或者书籍，要保持放松的心态。可以睡前喝一杯牛奶，可能有助眠的作用，必要时可以口服调理睡眠的中成药，像枣仁安神液或者安神补心胶囊。如果实在还睡不着，可以间断的口服镇静安眠药，但是我们不建议长期的服用这种，安眠药有药物依赖的风险。如果患者存在明显的焦虑，抑郁状态的情绪，还可以口服抗焦虑抑郁的药物，这样从根本上可以改善睡眠质量。

[回答] 满足宝宝的生理需求，即在入睡前充足哺乳，换洗干净衣服，避免残存潮湿的大小便。保持室内环境相对安静和光线暗淡。睡前不要过度兴奋，可以讲睡前故事或唱摇篮曲等。

[回答] 失眠睡不着可以在晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，也可以在医生指导下用一些营养神经的药物来进行治疗，很有可能是由于神经出现的问题，也有可能是由于生活工作压力太大所导致，在晚上睡觉之前，不要想太多的事情，可以听点舒缓的音乐，缓解生活中的压力。