[回答] 起到保护肝脏的作用。女性肝火旺盛者，可以用灵芝来进行调理，避免出现肝囊肿，肝损伤，或者发生病变的情况。还可以有效的清除人体的自由基，去除脸部的黄褐斑，老年斑，蝴蝶斑，从而起到抗衰老，美容养颜的作用。

[回答] 可以降血糖，抗氧化，降血脂，并且还能抗衰老，由于灵芝的主要成分是灵芝多糖，而灵芝多糖具有抗肿瘤，调节免疫的作用，经常食用，会起到保肝以及抗过敏的作用，同时灵芝还具有调节内分泌抗神经衰弱的作用。

[回答] 女人吃灵芝可以强身健体，灵芝是很好的保健药材，含有丰富的营养物质，具有增强机体免疫力以及吞噬细胞的吞噬功能的作用，从而增强机体抵抗力，预防疾病，延缓衰老。

[回答] 女人长期吃灵芝孢子粉是有好处的。能消除皱纹、消除色斑、减肥美体、降三高。可以让女人拥有好容颜、好健康。同时灵芝孢子粉还能保肝护肝、改善睡眠、预防和改善呼吸系统疾病。

[回答] 孕妇吃灵芝是很好的，具有抗肿瘤作用，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

[回答] 长期喝灵芝水不好，年轻人少喝，灵芝属于补品，喝多了会流鼻血，吃灵芝的好处，可以提高免疫力，调理五脏，调节免疫，延缓衰老，保护血管，祛痰止咳，高脂血症，冠心病心绞痛、心律失常、克山病，高原不适症，各有不同程度的疗效。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 吃板栗的好处是非常显著的。板栗中含有丰富的维生素和叶酸，板栗中还含有丰富的蛋白质、多种必需氨基酸，女人们服用除了可以强身健体之外，还可以美容养颜。板栗中还含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、降血压的作用。板栗中还含有一些微量元素，还可以维持机体正常功能代谢。

[回答] 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。由于保留了较多的维生素和矿物质。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，同时红糖还有一定的美容作用。

[回答] 女人吃银耳可以起到美容淡斑的作用，而且可以增加身体的免疫力，缓解便秘的情况发生。银耳的价值是非常丰富的，可以起到美容养颜的作用，对一些女性来说是特别好的食品，而且还能滋养皮肤角质层，延缓身体的衰老，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。