[回答] 老年人可以吃以下食物补叶酸：1、可以多吃下列水果，比如杨梅，桃子，橘子，草莓，石榴，山楂等。2、可吃下点蔬菜帮助补充，比如菠菜，小白菜，胡萝卜等。3、也可吃腰果，栗子等坚果类食物。4、日常食材很多，其中不含叶酸的水果以及食物也有很多，因此在选择的时候要多加注意，也要确保饮食卫生。

[回答] 老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。50岁以上的老年人每天除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。

[回答] 叶酸用于治疗高血压主要是用于高同型半胱氨酸的类型的h型高血压的治疗，常用的治疗剂量一般是一天两次，一次10mg。当然补充叶酸同时，还要考虑同时配合补充维生素b6或者锌等等，也要注意平时饮食的调理，比如多吃干果或者新鲜的蔬菜水果，有助于对血压的控制。

[回答] 叶酸的补充量，每个国家的指南可能会有少许差异。根据国际的指南女性在孕期补充叶酸的量是0.4毫克到0.6毫克，而我国的是0.4毫克到0.8毫克。而我国2017年的膳食指南中，我国女性在孕期补充叶酸的量是0.6毫克。

[回答] 高血压锤叶酸一天两次，一次10mg。叶酸用于治疗高血压主要是用于高同型半胱氨酸的类型的h型高血压的治疗，还要注意平时饮食的调理，比如多吃干果或者新鲜的蔬菜水果，有助于对血压的控制。

[回答] 孕妇一天补充叶酸一片就可以。通常在怀孕期间一定要远离有毒有害的化学物质，同时一定要避免接触一些辐射源或者是私自使用一些药物等，在怀孕早期的时候，一定要到医院做一下孕酮的检测，通常孕酮过低，在平时的生活中一定要避免做剧烈性的运动，避免出现流产的情况。

[回答] 现在市面上有两种剂型，一种是5毫克每片，还有一种是0.4毫克每片，心脏补充的话以0.4毫克每片的为主，一天1~2次，只需要小剂量补充就可以了。

[回答] 正常出生的孩子，需要补充维生素D3400IU/d，一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2-3岁。早产儿出生后即应补充维生素D3800-1000IU/d，纠正月龄满3个月后改为400IU/d，直至2-3岁。除了维生素D3制剂，配方奶中也含有一定量的维生素D3。配方奶粉喂养的宝宝，需要根据配方奶中所含维生素D3的量，对不足部分加以补充。

[回答] 老年人吃叶酸对身体有好处，叶酸里面含有非常丰富的维生素，能够补充身体的营养，老年人体质比较虚弱，身体的各个机能都在下退，及时的进行补充能够增强体质，叶酸对身体的细胞也能够起到修复作用，能够降低老年人患有脑梗塞或者心律不齐的几率。

[回答] 叶酸一天一次，一次一粒，叶酸的规格为0.4mg一粒的，主要是用于预防胎儿神经管缺陷、预防孕妇贫血、预防胎儿先天性畸形、促进胎盘发育、预防孕妇先兆子痫等。所以提倡怀孕前三个月以及怀孕后三个月均需要补充叶酸。由于长期用叶酸，加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激，所以尽量的饭后服用。