[回答] 瘦肚子可以做仰卧起坐，做的时候要注意用腹部的力量，每天坚持做50个，坚持一个月即可见效，可以跳肚皮舞，肚皮舞是利用腰腹间的力量来扭动胯部，燃烧肚子部分的脂肪，从而起到减肚子的作用。

[回答] 减肥一定要少食多餐平时可能是因为活动量少，或者是吃太多油脂食物所导致的，能量传递到体内，脂肪堆积。因此，只要运动量超过日常饮食带来的能量，通过做仰卧起坐，做的时候要注意腹部的力量。可以一个月每天做50次。可以跳肚皮舞，肚皮舞就是利用腰腹之间的力量扭动胯部，燃烧腹部的脂肪，从而起到减腹的作用，这需要每天坚持一个小时。

[回答] 瘦肚子可以做仰卧起坐，做的时候要注意用腹部的力量，每天坚持做50个，坚持一个月即可见效；可以跳肚皮舞，肚皮舞是利用腰腹间的力量来扭动胯部，燃烧肚子部分的脂肪，从而起到减肚子的作用，每天需要坚持一个小时。

[回答] 瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。

[回答] 跑步的方法瘦小腿最快最有效，并且还可以选择抽脂的方法瘦小腿，效果也是比较快的，如果小腿比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为局部肌肉比较发达的原因，在瘦小腿期间，平时一定要多做一些各式各样的运动锻炼。

[回答] 一，控制饮食，不要吃油腻食物以及热量过高的食物。不要吃甜点，饮料。多吃蔬菜瓜果。晚餐一定要少吃。二，喝较多量水。每天应喝2000ml左右，因为人体的代谢过程都离不开水。多喝水有利于脂肪的代谢。三，坚持运动，应该做有氧运动，每天至少40分钟。

[回答] 踩站立姿势双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。可重复做10次。只要每天小步走30分钟，也可以达到美腿效果。

[回答] 运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

[回答] 瘦肚子最快最有效的方式就是锻炼的方式，日常可以用手进行按摩肚子或者进行推拿，排出肚子里的浊气，以及垃圾，瘦身的效果是比较快的，需要结合饮食的方式饮食加锻炼，饮食上要少吃一些垃圾食品，多吃一些绿色的食物，瘦身消肿的食物，效果是比较好的。

[回答] 瘦小肚子可以做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式可以达到理想的效果，产后最好不要急着减肥，因为减肥需要控制饮食，如果是母乳喂养可能会造成宝宝的营养得不到均衡，宝宝容易生病，减肥可以少吃油炸或者油腻的食物，要降低高热量和高淀粉食物的摄入。