[回答] 保证正常的作息，规律睡眠，这一点很重要，如果在晚上胃肠道得不到休息，就会出现胃部疾病和相关的消化不良等肠道疾病，时间长了会导致胃溃疡等。情绪要稳定，长时间焦虑、抑郁，都会促进胃酸的不正常分泌，导致胃病的出现。饮食方面要注意，吃食物不要过于着急，不要太快，一定要反复咀嚼，唾液和食物相混合充分，可以缓解胃部的压力。

[回答] 肠胃不好可以通过调节饮食的办法来调理，不要吃一些过酸和过辣以及刺激性的食物。也不要吃一些过于生冷的食物，可以多吃一些含维生素高的食物，肠胃不好多数是因为经常服用刺激性食物或者经常暴饮暴食所引起的，一般会出现反复消化不良的症状。

[回答] 调理肠胃寒气的方法：规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食。少吃生冷食物，女性不要经常穿露肚子的衣服，注意腹部保暖。多吃梨和核桃，经常喝红糖水，都对肠胃有恢复作用，经常吃水果也会促进消化。

[回答] 调理肠道紊乱平时要多吃一些容易消化的食物，同时要多吃一些含膳食纤维的食物，这样可以促进胃肠道的消化。胃肠道功能出现紊乱，可能会导致胃部疾病的发生，也会伴有腹部不适，腹胀等情况的发生，所以在平时一定要养成良好的进食习惯，吃饭时一定要细嚼慢咽。

[回答] 可以调整个人生活状态，调整好个人心情，养成良好的进食生活习惯，对症用药控制，就会有效的缓解。如果是长期的肠胃不舒服，应当去医院消化内科，全面检查肠胃功能，必要时可以做胃肠镜来检查有没有器质性病变。结合检查结果，对症用药调整治疗。

[回答] 养成定时排便的习惯，每天早晨空腹喝温开水，或者淡盐水，或是蜂蜜水排便，有利于健脾胃，通大便，以改善肠道的内部环境。清淡的饮食，容易让胃肠养成正常的生物节律，同时做到细嚼慢咽，调理脾胃，吸收不好，还可以适当的喝一点养胃粥，莲子，百合，红豆大枣，这一类的都可以。

[回答] 肠胃湿热可以口服清热利湿的药物调理。平时需要注意做到低盐饮食，尽量每天规律的运动，最好是在早上锻炼，然后要保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝白开水，平时可以吃一些苦瓜，杏仁，苦菜，苦丁菜，芹菜，旱金莲等苦味食物。

[回答] 胃肠不好是比较常见的现象，往往与饮食、排便相关。胃肠不好的原因较多，其中器质性疾病因素，如胃炎、肠炎、胃肠道手术史或患者体质较虚弱等，均可能导致胃肠不好。首先到医院排除器质性病变，若无器质性病变，可通过中医或改变生活方式等方法进行调理。

[回答] 肠胃不好是由于脾胃虚寒，胃肠功能较差，胃动力不足，胃肠菌群失调，饮食不当等引起的。要养成少食多餐的饮食习惯，细嚼慢咽，宜多吃清淡营养、易消化、温软食物；要注意做好腹部保暖工作，避免着凉。

[回答] 口臭的治疗应根据口臭的来源进行对症治疗。如果是由于口腔局部因素引起的，应该彻底清除牙菌斑刺激和软垢，冲洗上药，如果是牙齿龋坏引起的口臭，需要积极治疗牙齿，也有的可能是口腔唾液腺分泌障碍引起的口干等因素引起口臭，需要尽早治疗唾液腺疾病。