[回答] 牛奶和酸奶合理的应用，对于胃部都有非常好的调养作用，但是酸奶的养胃效果更加理想，因为酸奶将牛奶中的乳糖大部分转化为乳酸，而且有利于人体的消化，对于促进胃肠的蠕动，对于改善腹胀、腹泻的症状，酸奶都非常的强于牛奶。

[回答] 牛奶具有养胃的效果。牛奶是一种有高营养的食用品。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对营养成分的吸收。牛奶可以在胃内形成保护膜。

[回答] 可以用小米、花生、红枣、杏仁等熬粥喝，能够抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，有效缓解胃部不适的症状。平时可以喝酸奶或牛奶，能够中和胃酸，有效保护胃粘膜。日常饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。

[回答] 牛奶可以养胃。牛奶的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质以及含钙质也非常好，如果胃不好的人平时可以喝点小米粥，小米粥的养胃效果也非常的好，平时的饮食要多样化，要吃一些温热且容易消化的食物，每天也要保证充足的睡眠，注意腹部的保暖，避免受到风寒。

[回答] 可以喝酸奶和脱脂牛奶比较养胃，能够抑制胃酸的分泌，酸奶里面含有非常丰富的益生菌，能够调理肠胃的菌群失调，而且还能够促进消化，可以在饭后喝一杯酸奶，能够防止积食和消化不良，可以每天在早餐的时候喝脱脂牛奶，能够补充身体的营养。

[回答] 牛奶麦片粥通常是不能够养胃的，因为它属于是粗粮而且还不好消化，如果患者肠胃不好最好不要喝麦片粥，患者平时可以喝小米粥，对胃是有好处的。燕麦具有降低血压和胆固醇的功效，还可以预防心脏疾病和大肠癌，同时还可以起到减轻体重的作用。

[回答] 减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，能够有效的补充自身的钙元素，能够有效的缓解自身失眠的症状，提高自身的睡眠质量，睡前喝一杯纯牛奶就可以缓解症状，对于失眠症状来说，都是由于自身的压力过大，而导致的失眠，及时的缓解自身压力，有助于控制自身的失眠症状。

[回答] 便秘是不适合喝牛奶的，牛奶当中的含量比较高又看还会引起便秘，便秘患者建议首先可以吃一些益生菌之类等药物调节，揉揉肚子，其次要多喝水，也可以喝一些蜂蜜水，多吃一些蔬菜如香蕉、苹果、白萝卜等，如果大便干的也可以使用开塞露来辅助排便。

[回答] 黑枸杞有养胃补肾的作用的，可以每天使用这个泡茶喝有作用的，平常做菜可以加些生姜，或者自己煮姜汤喝，挺好的。猪肚，苹果，大枣，羊肉等都有益。冰的，西瓜，甘蔗，鸭肉，海鲜等寒性食物都少吃。