[回答] 深蹲可以锻炼心脏。深蹲的时候能增强心肺功能。深蹲的时候还可以拉伸身体部位，能够美化身体曲线。做深蹲前要进行热身，可以慢跑，也可以拉伸，等身体热起来后才可以深蹲。一旦身体出现不适现象要立即停止，并及时去当地医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

[回答] 做深蹲动作是可以锻炼心脏功能，但需要因人而异，不是每个病人都适合深蹲，如果是年轻人平时做深蹲或者剧烈运动都可以，平时心脏功能比较好，可以承受比较强的运动。如果是有心律不齐或者有心脏病的老年人，做深蹲动作就需要谨慎，不可以过量。

[回答] 深蹲是可以锻炼心脏的，锻炼心脏也可以有很多的其他方式，也可以简单的做一些瑜伽，也可以进行简单的慢跑，都有起到锻炼心脏的效果，日常也许可以进行一些游泳，也可以进行一些有氧运动，饮食上也是要合理的，饮食和运动一同的作用，才能够达到很好的效果。

[回答] 腰间盘突出患者是否可以做深蹲，需要看病情的程度。一般在腰间盘突出的病情发作期是不适合做深蹲的，容易造成病情的更加严重。如果处于病情的稳定期，没有任何疼痛麻木等症状，是可以适当做的。但是在做深蹲时动作时一定要轻缓，起伏力度不要过大。否则也容易引起腰间盘突出的复发，也可以经常做小燕飞，爬墙等动作，对腰间盘突出有很好的康复作用。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 腰肌劳损必须掌握正确动作才可以深蹲。仰卧起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯卧撑，必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法，按摩，被动拉伸可以有效的帮助放松。

[回答] 做深蹲是不瘦大腿的，相反还会锻炼臀部和腿部的肌肉，使腿部的肌肉更加坚实，可达到提臀收腿的效果，在视觉上让腿感觉变得长了，而且更结实。

[回答] 一般孕期是不可以深蹲的，以免挤压到宝宝，特别是怀孕初期，要各方面都多注意，注意休息，加强营养。首先，孕妇是需要一定量运动的，但运动的形式，在怀孕早期、中期、晚期各不相同。

[回答] 深蹲在下午三点钟到五点钟做最宜。因为深蹲属于一种负重性的锻炼。下午三点钟到五点钟是体力高峰期，身体兴奋，肌肉弹性好。深蹲之前做热身运动和牵拉运动，避免肌肉拉伤。

[回答] 深蹲锻炼是一种主要以加强下肢的力量，以及带动全身锻炼的一种有氧方式，对心肺功能非常有好处。一般在深蹲前，应该进行积极的热身，比如拉伸、慢跑等等，等身体热身完毕后再进行深蹲。