[回答] 对于睡眠障碍还是要考虑药物的治疗的。可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助调节睡眠的了，多进行运动也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。

[回答] 阴痒可能是由于局部不卫生。造成的细菌滋生，细菌滋生可以使阴部很痒，甚至容易出现阴部感染等问题。平时主要还是要对阴部进行清洁，内裤要勤洗勤换。内裤要选择棉料且宽松的。在配合药物进行治疗，治疗期间不要进行性生活，防止感染对两个人都不利。

[回答] 脚用温水浸泡后洗净，取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓，搓后洗净，不洗也可以。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，这个方法对于治疗脚气效果显著。

[回答] 简单方法是自我调理，因为自我调理好，症状不会太严重，而且持续时间也不会太长。现实生活中家庭因素、社会因素对更年期症状影响非常大，随着社会节奏加快，思想压力、社会竞争、生存压力等也可加重症状，自我调理较好可以不用药，所以最简单的办法是自我调理。

[回答] 口臭时要多注意口腔清洁早晚刷牙，服用促进胃肠道蠕动以及辅助消化药物进行治疗，肠道中积存的食物残渣数量减少后，口臭会相应减轻。

[回答] 长期压力大或者过于兴奋都有可能导致失眠，患者可以适当的做一些户外运动，释放压力，也可以睡前听一些舒缓的音乐，放松心情，可以有效的帮助缓解失眠，要养成良好的作息习惯，不能熬夜，早睡早起，患者可以服用一些安神补脑的药物来治疗。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，可以听轻音乐，都有助于睡眠。处于更年期的女性，也会出现失眠，平时还要保持心情舒畅，多去散心，也可以给予心理指导。如果是经常性的失眠，就属于精神障碍的一种，必须口服镇静类的药物才能够改善。

[回答] 解决口臭最简单的方法可以通过嚼口香糖的方法来进行改善，也可以在刷牙的时候，使用一些清新口气的牙膏来进行缓解。口臭很有可能是因为患有口腔疾病导致的，还有可能是由于消化不良的原因，因此平时一定要注意口腔的卫生，而且还要改善饮食。

[回答] 外阴瘙痒需要到正规的医院做一些相关的检查，确定病因之后，在医生的指导下选择对症的方法进行治疗。平时要注意清洗自己的外阴，但是一定要用温水清洗。如果使用冷水或热水，可能会受到不同程度的损伤，或者受到一些不良的刺激。

[回答] 口臭有多种原因引起，不同原因导致的口臭方法也不同，如果是口服气味比较重的食物和口腔残渣导致的，要注意饭前饭后常漱口，保持口腔清洁卫生，养成漱口的好习惯，注意剔除牙缝残留的食物，可以喝薄荷柠檬水，咀嚼茶叶均可起到去除口腔异味的效。如果是口腔炎症引起，要找到病根所在处理病灶。也有患者是因胃火过旺，引起口臭，要注意多喝水，清淡饮食，不要熬夜。