生吃苹果、胡萝卜，这样有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能够清除食物残渣。喝小米粥，它可以减少口腔内细菌的生长，预防口臭效果会更好。喝酸奶，每天坚持喝酸奶，可以降低口腔中的硫化氢含量，减轻口臭。勤刷牙，在刷牙后应用牙刷柄，刷舌头表面的舌苔，减轻口臭的情况。