[回答] 长期喝牛奶不但有助于促进身体的生长发育，而且还可以起到镇静安神的功效。对于长期失眠的人群可以起到很明显的改善作用，并且还有助于防衰老，达到延年益寿的功效。但是喝牛奶的时候，如果与巧克力一起吃，可能会造成体内的钙草酸，从而影响到骨骼的正常发育。

[回答] 晚上喝牛奶具有促进睡眠的作用，牛奶中具有促进催眠的物质，容易失眠的人适合喝牛奶，牛奶中具有乳糖，还可以通过喝牛奶进行补钙，放松人的心情，但是晚上喝牛奶也会有副作用，容易引起中毒的现象，不是都可以喝牛奶的，也可以喝别的奶，但是不要空腹喝牛奶。

[回答] 月经期间生理性失血，会抵抗力降低，受到病原体的侵入，经期喝牛奶有很多好处，牛奶营养丰富，含有丰富的维生素和钙质，能预防经前期综合征。补充营养增加抵抗力。经期晚上喝牛奶能够促进睡眠，得到更好的休息。牛奶中的氨基酸起到保护皮肤的作用。经期适量喝牛奶，不能喝太多，不能喝凉的牛奶，喝凉的牛奶会引起拉肚子的现象，加重痛经。

[回答] 多喝牛奶的好处有很多，可以及时的给身体补充一些钙质和营养成分，晚上喝牛奶的时候，不仅可以促进睡眠，而且还利于身体对其中营养成分的消化吸收，喝牛奶最好不要大量喝，如果喝多的话，可能会导致上火的情况，牛奶最好是每天喝一杯，长时间喝的话可以增强身体的抵抗力。

[回答] 喝牛奶的好处是：1.在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，可以提高睡眠的质量，也能够帮助睡眠。2.喝了牛奶之后能够缓解身体的疲劳，也能够强筋健骨补钙，提高身体的免疫力。3.能够补充身体所需要的铁维生素a，使皮肤看起来特别的光滑细腻，不过也是有一定坏处的，在喝牛奶的时候一定要注意，不可以空腹喝牛奶，如果空腹喝牛奶的话，可能会使胃液稀释，不利于食物的消化。

[回答] 牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是为了促进胃肠蠕动，并且还可以帮助促进患者的新陈代谢，睡前喝牛奶有助于促进体内毒素和其他代谢废物的排出，从而使人放松，缓解疲劳，促进睡眠。此外，睡前喝牛奶会导致尿液中钙浓度相对较高，容易与尿液中的其他物质结合，从而在尿道上形成结石并影响尿液排泄。

[回答] 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。

[回答] 喝牛奶喝可能会引起消化不良，腹泻，还会导致皮肤出现过敏，容易引起糖尿病的风险。长期喝牛奶对身体有一定的好处，牛奶里面含有大量的蛋白质以及维生素和矿物质，含钙量非常的高，能够促进骨骼和牙齿的生长发育，但是一定要控制牛奶的饮用量。

[回答] 牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，可以促进骨骼和牙齿的柔韧性和坚固性，牛奶中含有丰富的微量元素，比如钙，铁，磷等，每天早晚喝一杯牛奶，可以满足人体的营养需求，增强人体的抵抗力。牛奶也是一种高能量，高营养的物质，如果短时间内长期大量喝牛奶会加重肾脏的负担，会导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖。