[回答] 长期吃蜂蜜的副作用是可能会使身体里面的酸性增加，如果时间太长的话，可能会出现十二指肠溃疡或者是胃溃疡，出现食欲减退，身体消瘦的情况。在选择吃蜂蜜的时候，最好在早上起床之后，空腹喝一杯蜂蜜水，不可以大量的使用，也要注意不可以长时间的吃。

[回答] 蜂蜜对女性来说是个好东西，经常喝蜂蜜水对女性百利而无一害。首先蜂蜜一个大的好处那就是美容养颜，它可以使女性的皮肤白里透红，富有弹性，可以是女性的气色更加的好。其次蜂蜜的第二个好处，就是可以润肠通便，每天早上空腹喝一杯蜂蜜，它可以加快你肠子的蠕动，并且使宿便更快的排出达到排毒的效果。然后蜂蜜还可以减少你脸部的皱纹，每天做面膜的时候，在面膜碗中加入蜂蜜牛奶。

[回答] 女人吃蜂蜜有美容养颜以及增强自身免疫力的功效，还可以起到润肠通便以及缓解身体疲劳的效果，如果长时间喝蜂蜜泡的水的话还可以有效的起到延缓衰老的作用。如果出现了睡眠质量不好的问题，还可以通过在睡觉之前喝杯蜂蜜水，可以有效的缓解紧张的情绪，提高睡眠的质量。

[回答] 长期吃蜂蜜对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜里面具有一定的维生素和蛋白质，长期饮用可以增强身体的免疫力，还可以有效缓解皮肤抗衰老作用，具有滋润皮肤美白的效果，如果血糖高的患者就不要使用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的糖分，糖尿病患者长期使用会使血糖增高，病情加重。

[回答] 富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物元素及各种维生素，叶酸等营养成分。核桃中含的蛋白质和人体必需的氨基酸能促进大脑神经细胞的合成，改善脑活力，增强记忆力。核桃含有维生素A，维生素E，维生素C等营养吃能分，能促进大脑活性，对身体的生长发育也有很好的作用。常吃核桃还可以抗衰老，防治脱发。

[回答] 吃核桃可以起到补肾、增强记忆力的功效。如果长时间吃的话，有可能会导致副作用或者出现血脂升高的现象。核桃里面含有丰富的维生素和蛋白质，长时间吃的话也可以能够有效的减少肠道，对胆固醇的吸收可以消除身体内的自由基，也可以使人更年轻有活力。

[回答] 猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜，猕猴桃含有丰富的叶酸，备孕的夫妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

[回答] 长期吃大枣可以有效补充人体所需的维生素和葡萄糖，还可以提高自身的免疫力，防止皮肤衰老和预防贫血，还有软化血管和降低血压等功效。日常一定要适量的吃大枣，如果过量使用，可能会出现胃肠道部消化不良出现便秘或者是上火等情况的发生。

[回答] 蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。有润肺止咳，缓解疲劳，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。保护心血管等。

[回答] 蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有杀菌的作用，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。失眠、睡眠质量差的人在每日睡觉前口服1汤匙蜂蜜可以帮助尽快进入梦乡。