痛经是子宫内膜已脱落引起，脱落的时候刺激子宫壁引起子宫收缩而引起疼痛。会有一部分人痛经特别厉害，会表现为头晕，出冷汗，腹痛，浑身发冷等现象。缓解疼痛，可以维持24小时，多喝热水，或者是红糖水，用热水袋敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物。