[回答] 睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，调整自己的工作量，不要思虑过重，注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动。

[回答] 针对于神经衰弱，通常可以通过自我调理来缓解症状。建议平时要调整好的心情，尽量不要心情低落。同时可以吃些营养神经的药物进行治疗。日常一定要多休息，每天晚上的睡眠一定要充足，要多吃一些有维生素的食物。

[回答] 主要是通过调节生活作息规律，多吃富含粗纤维多的食物。多吃新鲜水果蔬菜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，辅助以药物治疗。

[回答] 可以吃点安神类药物和维生素调理一下，平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强锻炼身体，增强体质，保证好休息，放松心情。

[回答] 可以从心理、药物、生活等方面进行调理，主要和精神因素有关，很多患者具有自卑、敏感、多疑、缺乏自信心、急躁、好胜心切等性格特征，对于生活事件的调节容易出现失衡。

[回答] 神经衰弱调理方法很多，神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶，不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每天都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡，白天精神不好的话要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重。

[回答] 可以日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。也可以使用药物调理。

[回答] 常见症状是每天没有精神，晚上睡不着觉或者睡不好，容易被惊醒，工作没有精力，注意力无法集中，还有脾气容易暴躁。最好能够吃一些安神补脑的药物，比如安神补脑液一类，还要多进行体育锻炼，调整好心态，可以看一下心理医生，从生理和心理两方面治疗。

[回答] 适当的进行户外运动，因为户外运动对于人的心情的改变非常有效，必要的时候可以进行药物治疗，可以服用中成药类的药物，有一定的治疗效果。