[回答] 减肚子上的赘肉，要腹部运动及全身减脂运动，能通过腹部按摩的方式来达到减肚子的效果。要注意饮食的清淡，要避免食用一些高热量的食物。

[回答] 减掉肚子上赘肉的方法有，积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。

[回答] 可以采用有氧运动和无氧运动交替相结合的运动模式，比如跑步30分钟后，再加入仰卧起坐、深蹲等功作各50个，长期坚持下去，可以见到明显的效果。

[回答] 肚子上的赘肉可以通过吸脂手术来改善，但一定要到正规医院整形科去做，这种手术方法是通过在隐蔽位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪吸出体外，在拆线后要穿1~3个月的紧身衣，手术恢复过程不要吃刺激辛辣的食物。

[回答] 想要减掉肚子上的赘肉，可以选择到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是插入吸脂管，通过电动负压将脂肪抽到体外，来达到瘦身的目的，拆线后要穿1~3个月的紧身衣，不要剧烈的活动，可以适当的运动，要保持良好的心态。

[回答] 日常生活中需要注意少吃高热量的食物，多吃一些清淡的蔬菜，多做一些运动，高糖饮料不要喝，多喝白开水都是非常不错的。如果效果不好，就需要去医院进行吸脂手术，术后注意好防护，避免造成感染。

[回答] 积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。饮食上要控制吃含糖量高的食物和油腻的东西。像饮料，蛋糕巧克力，动物肝脏等就应该少吃了。饮食应清淡，富含纤维素。

[回答] 肚子上的肥肉我们可以选择吸脂手术来祛除，通过对局部脂肪抽吸，让脂肪分子永久减少，就能达到瘦肚子的效果，同时我们术后也要控制饮食，不要暴饮暴食，在恢复期不要做剧烈的运动，避免造成皮肤凹凸不平。