[回答] 可以经常吃山药粥，能够起到补充身体气血，排除身体湿气健脾胃的作用，而且还能够促进肠胃的消化。可以在早餐的时候吃，尽量不要放太多的调料，在饮食上面尽量做到均衡营养比较好，能够补充身体的微量元素，增加身体的免疫力，减少发生一些疾病的几率。

[回答] 山药可以起到健脾益胃的作用，对于治疗消化不良有很好的改善，同时山药里面含有的营养素也是比较多的，可以起到增强体质的作用，如果小孩子适当的吃一些，还可以提高身体的免疫力。但是在刮山药的时候，很有可能会导致出现皮肤过敏的情况，因此一定要带上一次性手套。

[回答] 一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，应该每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜，早餐应该以牛奶燕麦粥，煮鸡蛋，青菜为主，午餐以海鲜或者鸡肉，新鲜蔬菜，谷薯类主食为主，晚餐以煲汤，粥品，绿茶为主。

[回答] 营养减肥的食谱，早餐要吃全饱，可以选择包子，粥，鸡蛋，豆浆等蛋白质含量丰富的食物。午餐可吃七分饱，选择一些牛羊肉等热量比较低的肉类，可以吃10-15个大虾，补充蛋白质，再配合一些蔬菜水果，晚饭可吃五分饱，多吃一些膳食纤维含量高的粗粮，比如玉米，红薯等。

[回答] 燕麦可以加点牛奶，减肥主要靠运动，食物只起辅助作用，天然燕麦的口感比较粗糙，可以与大米或者牛奶一起食用，把燕麦煮成粥或糊，口感最为黏稠，这种燕麦发挥的保健作用最好。

[回答] 可以与以下食物搭配。1、蜂蜜可与牛奶搭配，含有丰富营养价值，能够帮助睡眠，还可以补充人体热量。2、可以与柠檬搭配，能够帮助美白，且柠檬是酸的，与蜂蜜一起喝，酸甜可口，能够帮助减肥。3、可以与生姜搭配制作成生姜蜂蜜水，能够淡化疤痕，适合老年人去除老年斑。

[回答] 可以通过喝氨基酸来补充营养，不要单纯的靠吃药来解决问题，会给身体带来严重的负担。要注意饮食细节，不要因为个人爱好食用刺激偏辣的食物，严格戒烟戒酒。

[回答] 山药切成丁，与粳米一起煲粥，也可以加入红枣、核桃、花生等，消化吸收的效果比较好。而清蒸后浇上蜂蜜吃也可以，或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉，有补脾、益肺、益肾，常吃也有降血脂、增进身体健康之效。

[回答] 山药一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用，山药里面还有大量的营养，可以有效的清肺润肺，对于治疗补气益血是有一定效果的，而且尽量避免发生出现营养缺失，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，出现了气血的亏损，有可能会导致出现疼痛和疼痛的情况发生，有可能引发出现身体免疫力低下的情况。

[回答] 山药的做法比较多，可以红烧清蒸或者是煮着吃，也可以拔丝、也可以做成糕点，山药蒸着吃的营养价值也是非常丰富的，山药特别适合脾胃虚弱的患者，少量的吃也可以治疗浮肿和咳喘，也可以治疗男性遗精。山药就是对于疲劳或者是久病不愈的患者，可以达到恢复体力的作用。