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瘦肚子的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的。
瘦腿瘦肚子的最快方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现,首先饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、油炸糕等,每天进食蔬菜可以在500~800克之间,不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动,可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
瘦肚子的最快方法是什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是有效果的,饮食上也要加以控制,不要吃太过油腻以及含糖量高的食物。像油炸食品,动物脂肪,饮料,奶油蛋糕等就应该控制了。运动应该是在餐后一小时进行。
一周瘦肚子的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一周瘦肚子的方法应该可以做一下平板支撑、侧腰平板支撑、卷腹等运动。双肘弯曲成90度,支撑地面,两手握拳,拳心向上,两肘距离大约与肩同宽。两腿向后,前脚掌撑地,双腿伸直,两腿间稍稍留距,腰背挺直。
瘦肚子的最快方法运动
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子的快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、跳减肥操、瑜伽锻炼等等,对于减肚子都是运动方法,都可以消耗肚子上的脂肪和热量,而且饭后的适量运动,还可以促进胃肠蠕动,促进排便。
瘦肚子的最快方法是什么运动,吃什么瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥,在饮食上要减少一些高胆固醇,高热量的摄入量,可以多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的促进肠胃蠕动,也能够有效的减少主食的摄入量,不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。
瘦肚子的最快的运动方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 瘦肚子的最快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、摇呼圈、跳减肥操、瑜伽锻炼等等,对于减肚子都是最佳的运动方法,都可以消耗肚子上的脂肪和热量,而且饭后的适量运动,还可以促进胃肠蠕动,促进排便,也可以达到减肚子的效果。但单纯的靠运动减肚子,可能会慢一些,可以控制饮食相结合,这样的减肚子,效果才是好的。
最快最有效的瘦肚子方法
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 减肥一定要少食多餐平时可能是因为活动量少,或者是吃太多油脂食物所导致的,能量传递到体内,脂肪堆积。因此,只要运动量超过日常饮食带来的能量,通过做仰卧起坐,做的时候要注意腹部的力量。可以一个月每天做50次。可以跳肚皮舞,肚皮舞就是利用腰腹之间的力量扭动胯部,燃烧腹部的脂肪,从而起到减腹的作用,这需要每天坚持一个小时。
懒人瘦肚子的最快方法是什么?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 懒人瘦肚子的最快方法有很多种,可以通过节食,通过饮食调理再加上适量运动同样可以达到瘦肚子的效果。对于懒人不想运动的人来说,只能调理饮食达到效果,再加上几个简单的动作同样会有瘦肚子的效果,需要做到的是坚持,坚持做就好。
睡前怎么瘦肚子,睡前瘦肚子的最快方法运动?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 睡前瘦肚子可以转呼啦圈或者做仰卧起坐,也可以拍打肚子或者按摩肚子,能够加速肚子的血液循环燃烧脂肪达到瘦肚子的作用,在晚上睡觉前不要吃太多不好消化的食物,减少脂肪的摄入,平时白天也不要经常的久坐,也容易导致食物堆积在肚子。
已经到底了