可以在临睡以前做自我按摩以达到保健的目的，取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，尽量多做几次。前列腺炎是一种慢性病，其治疗时间较为漫长，使药物很难渗透到前列腺内部，这也是引起前列腺炎反复发作的主要原因。