[回答] 晚上睡前喝牛奶好，睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到提高睡眠质量的作用，在喝牛奶的时候，可以适当的放入一些蜂蜜，可以很好的缓解疲劳，喝完牛奶以后一定要及时的进行刷牙漱口，以免牙齿残留一些蛋白质，导致出现牙龈损伤，一定要保证充足的睡眠。

[回答] 晚上喝牛奶具有促进睡眠的作用，牛奶中具有促进催眠的物质，容易失眠的人适合喝牛奶，牛奶中具有乳糖，还可以通过喝牛奶进行补钙，放松人的心情，但是晚上喝牛奶也会有副作用，容易引起中毒的现象，不是都可以喝牛奶的，也可以喝别的奶，但是不要空腹喝牛奶。

[回答] 晚上喝牛奶不但可以补钙还有助于促进睡眠。牛奶内含有的蛋白质以及钙质都有助于人体的吸收，特别是对于生长发育期的儿童，以及骨质疏松的人群，经常的喝牛奶，有利于骨骼的正常生长，如果平时有失眠或者是神经衰弱的人群，晚上睡觉前喝杯牛奶，有助于快速的进入睡眠状态。

[回答] 晚上喝牛奶可以起到改善睡眠的效果，而且还可以补充体内所需的钙元素，并且对于失眠也有较好的缓解效果。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大的原因，还有可能是因为心里想的事情比较多的原因，所以一定要学会释放自己的压力。

[回答] 常喝牛奶有很多的好处，首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有美白作用，可以养颜美容。

[回答] 睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的有光泽，富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收，增加生长素。另外睡前喝牛奶有利于增强身体机能的免疫力，提高身体的抵抗力。

[回答] 晚上喝牛奶一般是没有坏处的，牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于睡眠。晚上喝牛奶之后可以提高睡眠质量，而且牛奶里面含有大量的钙离子，晚上喝完牛奶可以有助于钙离子的吸收，可以增加骨骼的强度，并且可以降低身体内其他重金属充分的吸收。

[回答] 晚上喝牛奶会有助于睡眠，可以在晚餐后的半小时左右，喝一杯牛奶有助于吸收，牛奶中含有乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神催眠作用，晚间睡眠时间是人体补钙的最佳时间段，而牛奶中所含有的钙物质是最容易吸收的。

[回答] 晚上喝牛奶对身体的好处这样可以及时的补钙，也可以有助于睡眠。通常牛奶里面含有丰富的动物蛋白以及维生素，矿物质钙质等元素，可以及时的补充身体所需要的营养，可以促进身体的发育，在平时的生活中也可以营养均衡的摄入，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物。

[回答] 男人喝牛奶的好处是可以增强骨骼，还能够起到保护牙齿的作用，也能起到补钙的效果，因为牛奶中含有丰富的营养，而且含钙也是比较高的，从而可以预防骨质疏松。平时需要注意营养，而且还可以多做一些运动锻炼，也可以起到提高自身体质的效果。