[回答] 早餐最好吃暖的东西，流食比较好。既营养又饱腹。早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。

[回答] 减肥早上可以多吃鸡蛋，早餐吃鸡蛋的人在一整天里会较少感到饥饿。还有就是多喝酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让小腹看上去更加平坦。也可以在进餐前先喝茶水。

[回答] 减肥早餐可以适当的喝一些牛奶或者是面包，也可以吃一些包子或者是豆腐脑的时候，但是最好不要吃太多，同时还要避免吃太多热量比较高的食物。而且在饮食上还要注意避免吃太多的主食，或者是脂肪含量比较高的食物，在节食的同时还要加强身体的锻炼，都可以起到减肥的作用。

[回答] 孕妇早上吃杂粮类早餐好，也可适当吃些含钙量以及蛋白质量较高的食物，比如鸡蛋或者牛奶，但如果有一些特殊的情况，比如在怀孕时期出现糖尿病的现象，在服用早餐时，需严格控制摄入总量，减少一些淀粉含量食物的摄入，避免导致血糖异常升高现象。

[回答] 坐月子早餐可以喝牛奶或者是喝小米粥，在早餐的时候最好不要吃过于油腻的食物，否则很有可能会导致出现消化不良的情况。而且在月子期间还要注意适当的多喝一些汤水，可以促进乳汁的分泌，同时还要注意做好身体的保暖，尽量避免出现受凉的情况。

[回答] 早餐多吃蛋白质丰富的食物同食搭配粗粮。除此之外可以在吃水果和青菜。具体的可以每天早晨吃1到2个煎蛋，喝一杯牛奶或者一碗小米粥。也可以和燕麦粥，因为燕麦粥所含的膳食纤维比较多，有利于排出大便，减轻或者缓解孕妇怀孕期间便秘的情况。

[回答] 玉米富含大量的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有利于人体排毒瘦身减肥，是食疗保健很好的粗粮，它含有不易被人体吸收的糖元，且还能为人体提供其他的营养物质，在瘦身减肥的同时保障人体的健康。薏米粥具有健脾祛湿的功效，还能利水，调整人体的胃肠，祛湿排水，早餐适量的食用，有利于人体减肥。萝卜丝，地瓜等可以帮助人体瘦身减肥，做成早餐更有利于人体的健康。

[回答] 早上减肥可以吃燕麦粥，燕麦里面含有大量的粗纤维含量，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。在早餐尽量吃一些有营养的食物，减肥最好在饮食上均衡营养，可以进行运动效果比较好，运动能够加速身体对脂肪的燃烧达到减肥的作用，不要选择节食。

[回答] 可以吃些玉米，玉米是抗氧化营养物，也是一种高纤维的粗粮，脂肪含量很低。也可以吃些燕麦，能降低胆固醇，还可帮助消化，提高人的免疫力。黑豆粥也是可以的，可以帮助加速新陈代谢，全麦面包中所有的营养成份，保留了麦子中的胚芽的核心部分，可以预防增加体重。

[回答] 减肥早餐可以吃鸡蛋，很多人都认为吃鸡蛋会增肥，其实这种想法是不对的，鸡蛋是一种含有蛋白质和铁，还有钙非常高的食物，但是这种食物中并不含有脂肪的成分，所以在早餐的时候是可以吃鸡蛋的，而且吃鸡蛋会让人有一种饱腹感，不容易在白天感觉到饥饿，这样就不会在白天乱吃零食，人只要不吃零食就不容易发胖，而且还能减肥。