[回答] 一天中11点到下午3点的时候阳气最旺，平旦则阳气生，日中则阳气隆，日西则阳气已衰。平时要加强锻炼身体，提高自身的免疫功能，适当的补充营养，定期的去医院体检身体时刻了解身体的状况。

[回答] 一般清晨的血压相对较高，午后傍晚时的血压相对较低，因此临床药物口服治疗时一般都建议饭后用，而且要选择时，一般尽量选择缓释制剂，每天口服一次，这样可以平稳控制血压。建议，临床高血压的饮食保健，可能尤为重要，其中控制高脂肪类食物控制高盐类食物，还有高糖类食物，预防动脉硬化，对高血压辅助治疗有显著意义。

[回答] 叶酸片在饭后服用，早餐后效果是最理想的，此类维生素不要和牛奶同时服用，同时服用会影响其效果，孕前三个月可服用叶酸片，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。在医学上，要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。

[回答] 测压时间，宜在清晨服药前、傍晚，以及有头昏、头痛、颈部僵硬等不适症状时测压。人的血压经常波动。绝大多数人血压昼夜波动的规律是：在早晨5～10点及傍晚4～8点左右血压较高，形成两个高峰，而早晨更高些。

[回答] 一天中补铁的最合适的时间是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 早上起床后喝水，每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。

[回答] 早孕试纸最好在早上起床之后选择第1次晨尿选择中间的尿液检查出来的结果是最准确的，可以在月经推迟一个星期之后再进行检查，如果是显示两条红杠就说明是怀孕。不放心的话可以到医院进行抽血的检查，进行血hcg的检查，可以有效的判断出是否怀孕。

[回答] 人的血压在1天中有2个高峰和2个低谷。上午6-8点为第一个高峰，8点以后开始下降，到12-2点为第一个低谷。然后2点以后血压继续上升，在17-20点达第二个高峰期。然后继续下降，到凌晨1-2点最低。

[回答] 吃水果的话肯定是上午要好于下午，下午要好于晚上，睡前肯定是最好什么都不要吃。你从杂志上看的那个说法是有道理的，因为你上午吃的话，让身体消化吸收以后，可以直接利用，晚上你就休息了，即使吃了也会当废物排泄出去。平时早上吃一点也是不错的选择。

[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作，还有学习之后会有很好的放松状态，傍晚时间运动是最好的。