[回答] 为了保持良好的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。另一件事是要注意面部的清洁度，你可以用温和的控油保湿洗面奶洗脸。你也可以选择一些特殊的产品来控油和消除粉刺，另外生活中喝更多的水来促进身体的新陈代谢。

[回答] 可以涂抹维生素乳膏或者是芦荟胶来进行祛斑。外出的时候一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作如果长时间受紫外线照射也会导致斑点出现和加重的情况，平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对皮肤有很好的帮助，要制定科学的作息时间，不要长时间的熬夜。

[回答] 目前祛斑最有效的方式是激光治疗，激光针对性强，会有明显的效果。平时要注意多给皮肤补补水，选择适合自己的护肤品，多敷面膜。出门要注意做好防晒工作，多吃富含维生素c和维生素e的食物，避免熬夜，保持心情愉悦，可以每天喝一杯西红柿汁。

[回答] 激光祛斑快，祛斑可以使用含有熊果苷的护肤品外用，该化学成分能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用，此外也可以使用激光祛斑，激光祛斑的原理是治疗仪器所发射的激光穿透皮肤，对局部的色素进行治疗。

[回答] 祛除色斑，最有效的办法可以做局部激光治疗，可以通过光子嫩肤处理等，也可使用祛斑的药物治疗。需要注意饮食清淡，多吃青菜，每天坚持运动，注意防晒，有助于改善皮肤的质量，如果是色斑，也可以使用掩盖剂等。

[回答] 最有效的祛斑方法就是激光治疗或者是冷冻治疗，每个人的身体情况以及斑的生成也是不同的，所以选择对于自己有效的治疗方法，那么治疗以后一定要注意防晒，保护皮肤，不要长时间在太阳下照射，不要吃一些颜色比较深的食物，而且要适当的提高一下自身的代谢能力。

[回答] 祛斑可以内服维生素c或者是维生素e，平时也可以多吃一些牛奶或者是鱼类的食物，而且也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜，也可以适当的多吃一些新鲜的水果。这段时间可以用一些补水祛斑的护肤品，出门的时候一定要做好防晒的工作，一定要佩戴口罩或眼镜。

[回答] 可以通过清洁皮肤以后，再用一些白醋美白进行清洁皮肤，可以通过激光或者是冷冻方法来进行缓解，可能是因为遗传因素引起或者是黑色素沉淀所引起，可能会出现脸上斑斑点点，不会出现疼痛，但会出现影响美观，一定要注意下防晒，出门的时候做好防晒工作。

[回答] 可以注射美白针，促进肝脏解毒，促进毒素排除，抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的形成，也可以通过防晒、按摩的方式来淡化斑点。

[回答] 长斑点会让皮肤看上去粗糙不光滑，开塞露是没有效果的，因为它是治疗便秘的，想祛斑要进行激光治疗，可以有效淡化斑点，配合祛斑霜涂抹在皮肤上，可以缓解。患者要保持皮肤干净卫生，不要刺激，饮食上多吃清淡有营养的食物，忌口辛辣刺激的东西。