[回答] 小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。

[回答] 红豆小米粥的营养成分非常丰富，提高了蛋白质的吸收利用率。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用。小米对拉肚子，呕吐，消化不良及糖尿者很有益处。

[回答] 经常喝椰奶可以美容肌肤，强健身体，补钙，帮助睡眠。经常喝椰奶的坏处是会有很多胃部胀气，消化弱的人多喝椰奶会产生胀气，消化不好的问题。

[回答] 椰子汁好处可预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳，可解渴去暑，生津利尿，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌钙铁等微量元素，坏处就是喝多了会有胃部胀气问题，消化较弱的人多喝椰奶会产生胀气，消化不好问题。

[回答] 豆浆中含有大量的蛋白质，可以向人体提供能量，补充人体所需要的蛋白质，第二种，具有滋阴润燥的好处，用于治疗女性的妇科疾病。但是由于豆浆是一种寒性的食物，所以经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

[回答] 长期饮用，对身体健康有一定的好处，对于细菌性痢疾，有一定的消炎杀菌作用，经常饮用普洱茶，对牙齿还有一定的保健作用，能防止牙龈炎和抑制牙齿菌斑的发生。普洱茶还有养胃护胃的功效，经常饮用，不但不刺激胃黏膜，还能在胃粘膜生成一层保护层，起到养胃护胃的作用。经常喝普洱茶还能降脂，减肥，降压或动脉硬化。长期喝普洱茶没有坏处，只是月经期，胃溃疡病的人，发高烧以及空腹的人群不能饮用。

[回答] 在牛奶中含有极为丰富的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰富，并且比例比较适当，非常利于人体的消化以及吸收。空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。

[回答] 菊花茶能有清热、解毒、美容等功效，对于身体健康来说是非常有好处的。但是有一些菊花茶的寒性比较大，如果是长期喝的话，会容易让身体出现受寒的情况，导致很多的身体疾病出现。尤其是一些本身就是寒性体质的人，如果喝了的话会对健康有更大的伤害。

[回答] 经常喝红茶对心脏和皮肤都有很好的帮助。对中风和心脏方面的疾病也有很好的预防作用，红茶中含有抗氧化剂和丰富的钾可以补充身体吸收微量元素，但是晚上入睡之前一定不要喝茶以免影响睡眠质量，经常喝红茶可以减少口腔疾病的发生，使身体恢复到正常的状态。

[回答] 经常喝普洱茶可以抗衰老，也就是抗氧化，可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹，明显的减轻。但是普洱茶放得时间过长会产生大量的有害物质，再就是普洱茶容易使人兴奋，容易出现失眠的情况。临床上对于普洱茶的应用，可以在专业人士的指导下合理的进行。