[回答] 宫口开10指一般指的是10厘米左右，这个宽度可以安全的生出健康的宝宝。孕妇在怀孕期间，一定要多吃一些营养成分比较高的食物，以补充体内所需的营养同时有利于宝宝的发育，孕妇在孕期一定要定期去医院做孕检，有利于了解自己在孕期的变化，做好分娩前的一切准备。

[回答] 仰卧。是目前大多数产妇采取的分娩姿势。产妇平躺，两腿张开抬高，可根据需求调整床头的倾斜度。这种方法可帮助胎儿转换胎位，方便分娩，方便新生儿的处理和产科的处理。可以出去走一走，也可以做下蹲，也有一些效果的。医院里面还有那种球球，帮助开宫口的。

[回答] 子宫口张开有可能是来月经。一般阴道分娩以后，宫颈口会有不同程度的松弛。平时注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤，产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，适当锻炼，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。

[回答] 开宫口一般会出现腹部疼痛的情况，还一会出现下坠的感觉，开子宫口后要马上到医院进行待产，主要是由于胎儿往下走的时候产生的。在怀孕后一定要计算好自己的预产期，然后做好充分的待产工作，防止发生突然生产的情况，怀孕晚期不能做剧烈运动。

[回答] 侧卧位，侧卧位时，产妇侧卧于床上，双侧臀部和膝盖放松，在两腿之间放一个枕头，或将上面的腿放在腿架上支撑起来。侧俯卧位则指产妇面向一边侧躺，下面的腿尽可能伸直，上面的腿弯曲呈90°，并用一两个枕头垫起。

[回答] 临产前一周或者两周会出现无规律的宫缩，夜间出现白天消失。宫缩的特点没有规律，不会伴随宫口开全。临产以后，宫口先会表现为颈管的消失，随后宫口从能容指尖的状态转换为能够容10厘米的大小，这就是宫口分娩的过程。是先开宫口再破羊水。

[回答] 为分娩过程中宫口扩张顺利，尽量可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快。

[回答] 宫口扩张是产程中重要的过程，只有加快宫颈扩张才能促进产程进展，减少孕妇痛苦。适当多活动，促进胎头下降，压迫宫颈，引起宫口扩张，刺激乳头释放内源性缩宫素，可以使用缩宫素，外源性输入缩宫素，刺激子宫收缩，扩张宫口，以在宫颈内口上方放置水囊，通过机械作用压迫宫颈。

[回答] 可以多走走，分娩前会有子宫收缩和疼痛，但仍不要一直卧床。在阵痛间，在家人或助产士的帮助下，多行走也能促进子宫开口，应注意速度慢，因为这样可以节省体力。

[回答] 从子宫收缩的时候，宫口就开始扩张，会出现宫口开的现象，从宫口开一指到开全，大概需要开到十指。这个时间如果是初产妇要经过11~13个小时左右宫口才能开全，如果是已经生过宝宝的，需要大概6~8个小时左右，宫口才可以开全，这属于是第一产程。生宝宝一共分为三个产程，第二产程是从宫口开全到宝宝生出，一般需要两个小时左右的时间。