骨质增生多见于中老年人，主要是骨关节部位受到过度的摩擦、挤压所导致的软骨变形、断裂、剥脱的情况，从而就会引起软骨周围的骨质出现异常的退变、增生等情况。所以，这种病人日常生活中可以适当的多吃含蛋白比较高的食物，以及适当的多吃含钙高的食物，比如海鲜，新鲜的水果蔬菜之类的食物，促进蛋白的吸收，有利于损伤软骨的恢复，并且可以适当的补充钙质延缓骨质的退变，防止出现骨质疏松。