[回答] 吃动物蛋白质，这样可以避免因为饥饿而引起大量进食。另外，从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，从而加速身体燃烧更多的脂肪。每顿正餐有1/4的肉类(鱼虾肉、其次牛肉或家禽肉)；另外还可以在米饭中掺入一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，能帮助人们快速减肥的同时还会产生一定的食疗作用。

[回答] 山楂可以用来泡水喝，也可以泡茶喝，适当的吃一些山楂可以起到健胃消食效果，对缓解消化不良有很好的作用，如果吃山楂的话，很有可能会出现开胃的情况，因此对减肥可能没有效果，如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者是参加有氧运动的方法来进行减肥。

[回答] 产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。

[回答] 想要快速减肥就要控制主食，尽量不要吃甜食。一日三餐的主食控制在250~300克左右。如果原来食量较大，主食就采用递减法，每顿餐一点点减少，养成吃七八分饱的习惯。注意不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃或少吃。但是前提是每天一定要保证充足的营养，精神压力不要太大。减肥贵在坚持，才能达到预期的效果。

[回答] 哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。

[回答] 哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食。欲速则不达，哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对孩子和宝宝的健康都具有十分重要的作用。

[回答] 在家可以进行一些瑜伽仰卧起坐，摇呼啦圈来进行快速的减肥，肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒。如果肥胖比较严重的话，也可以通过吸脂的方式来进行治疗，在进行治疗的时候一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

[回答] 想要减肥，我们首先需要控制一下平常的饮食，另外还需要增加适当的运动量。饮食方面建议患者，少吃一些油腻的食物，对一些高热量的甜食也是要避免的，平常生活中的运动，我们建议做一些有氧运动。

[回答] 想要快速减肥，可以通过吸脂手术进行治疗，吸脂手术不仅效果显著，而且术后恢复比较快。但是我们在术后需要注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，禁止吸烟喝酒，术后需要注意好创口护理，避免创口沾水。

[回答] 健康减肥可以控制饮食或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，一定要通过慢跑或者是游泳打乒乓球的方法来进行减肥，一日三餐尽量不要吃太饱，一定要吃七分饱，晚餐尽量不要吃，可以用水果来进行代替，还要多运动，养成一个早睡早起好习惯。