[回答] 酸奶对于减肥是有很大帮助的，酸奶中含有的脂肪量很少，主要成分为蛋白质，进食酸奶可以增加肠道的蠕动，同时酸奶中有很多益生菌，对于肠道微生态的调节，全身新陈代谢的调理都有很大的帮助。进食酸奶只是对于减肥有一定的辅助作用，效果因人而异，一般只依靠吃酸奶三天瘦六斤还是很难的，减肥方面还需要饮食调整和合理运动来一起配合。

[回答] 可以在饭后喝一定量的酸奶，可以起到帮助消化以及减肥的作用，因为在饭后喝酸奶更有利于抑制身体对脂肪的吸收。但是应该注意不要在空腹时喝酸奶，因为空腹喝酸奶会引起过多的胃酸分泌，从而会对胃粘膜造成很大的伤害。而且如果想要减肥，不仅应该在饮食方面控制，还应该适当的进行运动。

[回答] 是真的，酸奶确实有很好的减肥功效，但是它仅限于不吃晚饭然后直接用酸奶代替，如果在饭后直接喝酸奶的话吸收非常快，还是会有增肥的效果，所以一定要注意，酸奶它是有助于肠胃消化的，但是服用的时间不对的话，也会造成不一样的效果。平时也可以直接将酸奶和水果混在一起然后一段时间之后再服用这样对身材的保持也有很好的效果。可以增加肠胃的蠕动。

[回答] 靠谱，但是具体效果因人而异它是采用中药热敷的方式从益气、健脾、化痰、调理脏腑等方面进行调理的。但是长时间使用减肥产品可能会导致胃肠道消化吸收功能障碍。

[回答] 最靠谱的减肥方法就是：全面健康的饮食加适量的运动。合理饮食，保证身体可摄入全面充足的营养提高身体代谢能力，摄入足够的优质蛋白质，增加肌肉率，配合适量运动便是最科学、健康、靠谱的减肥方法。

[回答] 局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部运动锻炼的过程中减少的脂肪都是全身性的，可以在某种程度上强化某个部位的肌肉，但是局部减肥并不是科学的一种说法。

[回答] 精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见。

[回答] 拔火罐减肥法是一种非常可靠的减肥方式，这种办法减肥不会对人们的身体健康造成危害，同时减去的脂肪也不会反弹，对于帮助改善自己的身体肥胖有很好的效果，主要是通过压力刺激人们的身体穴位，具有很好的改善身体内分泌系统，另外可以有效的加速局部血液循环速度。

[回答] 减肥奶昔并不靠谱。轻到中度的肥胖一般通过控制饮食和运动锻炼减轻体重。而重度的肥胖在饮食运动的基础上就需要结合一定的药物。饮食要限制每天的总热量，避免吃一些高热量的东西，包括甜食油炸的食物等等。多吃青菜蔬菜，减少饥饿感。

[回答] 中药减肥方法是可行的。可以选择合适的中药来进行减肥，比如荷叶山楂等等可以减脂。此外也可以选择中医特色理疗，比如针灸，艾灸等方式。