[回答] 正常人的睡眠选择在21点钟左右睡觉，22点达到睡眠的状态，至次日的清晨五-六点钟清醒，但是每个人的体质不同，生物钟所反应的睡眠时间也不完全相同，可以根据每个人的具体情况，来选择合适的睡眠时间，但是避免在23点以后入睡，以免出现睡眠过晚，对身体造成损害。

[回答] 50左右的人血压一般低压在90，高压在120左右算是正常，如果血压超出的话，可能会出现头晕或者是恶心的情况，这段时间可以口服一些降压药来进行治疗，平时不要经常的熬夜，可以多喝一些温开水，增加排尿量，这样可以促进新陈代谢的排出。

[回答] 人体通常的最佳睡眠时间是晚23点到第2天早7点，8小时睡眠是人体最佳睡眠时间。最佳睡眠时间根据人体在深睡眠时相要超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时，但人从入睡到进入深睡眠时相通常需要3个小时左右。所以每个人都有属于自己的最佳睡眠时间，只要睡醒之后感觉神清气爽、身心愉悦，那就是属于自己的最佳睡眠时间。

[回答] 50岁的人，血压的正常值在120/80mmHg左右。如果多次测量血压大于等于140/90mmHg，则可以检查出了高血压病。如果血压低于90/60mmHg，则为低血压的范围。平时要注意监测血压，家庭自测血压用上臂式电子血压计，操作简单、方便。平时要注意低盐饮食，钠盐摄入量和血压水平呈明显的正相关。

[回答] 初次孕检一般在怀孕30天到50天的时候检查最合适，并且在做初次孕检的时候还要根据末次月经推算预产期，而且还要测量血压以及尿常规的检查。并且女性在怀孕后，很有可能会导致身体特别的乏力，甚至会出现食欲不振的情况，因此平时可以通过少食多餐的方法进食，改善早期孕吐的情况。

[回答] 黑豆可以每天吃二三十颗，黑豆中含丰富的蛋白质，维生素B和膳食纤维，对调理肠胃缓解便秘有好处，同时能起到补肾的作用，适当吃一些对身体有好处，但不要吃多了，吃多容易造成尿酸高。

[回答] 最佳睡眠时间是8个小时左右，但是也需要根据自身的年龄以及体质等等综合因素决定。虽然需要保持充足的睡眠时间，但是也不可以睡的时间过久，如果睡眠时间过久的话，很有可能会出现头昏脑胀的情况，而且还有可能会导致记忆力下降，所以还需要多做一些锻炼。

[回答] 不同时间锻炼的健身效果肯定也是不同的。每天15时到17时这个时间是力量，耐力处于最佳的状态，而12时到14时这个时间则是相对较差状态，这个时候是非常容易造成疲劳的情况出现的，如果想达到良好的运动效果或者是如果想燃烧脂肪的话最好是在下午15时以后的这个时间锻炼而且每次运动时间最好是超过30分钟以上的时间，在运动的过程要注意观察自身的身体状况，量力而行。

[回答] 5岁宝宝最佳睡眠时间是晚上八点到第二天早上的七点这个时间，一天应该保证10~12个小时的睡眠时间。晚上睡觉之前不要给小孩吃太多的东西，不要过度活动，晚上不要长时间的看电视或者是电脑。

[回答] 满月后睡眠会比在月子里有所减少的，一天会睡18个小时左右的，但也有的不喜欢睡觉，都是正常的，在4个月的时候，才会有自己的生物钟。