[回答] 用生理盐水洗鼻子不仅可以把鼻子里面的脏东西和粘液、鼻涕洗掉，通过定时，如早、晚冲洗鼻腔，从而使鼻腔内细菌数量保持在正常范围内；而且还有助于洗掉鼻腔里面的过敏原。

[回答] 洗鼻的副作用主要是鼻粘膜可能受损，导致鼻粘膜功能异常，如鼻粘膜干燥、嗅觉减退、加热加湿功能减退。鼻腔本身具有免疫防御能力和自我净化能力，能够适应各种环境，保持呼吸顺畅，保持呼吸道清洁。经常用洗鼻器洗鼻水会损伤鼻粘膜和鼻腔内的生理环境，可能对鼻腔健康有害。

[回答] 洗鼻子的作用主要就是可以清除鼻腔里面的分泌物，血液等。清洁鼻腔可以选择清洁鼻腔的清洁器，也是专门用于鼻腔清洁的，不过有的病人有鼻窦炎，鼻腔里面会有黄色的，也可以使用鼻腔清洁器进行清洗，应该要坚持每天三次就可以保证鼻腔，也能够促进鼻窦炎的恢复。

[回答] 生理盐水洗鼻常用的是鼻腔冲洗法，一般用于能配合的大小孩或者成人，也可以用鼻喷剂，适用于小小孩或者成人。鼻喷剂分高渗和等渗两种，等渗的使用时间比较长。

[回答] 生理盐水洗鼻子是用专用的洗鼻器将生理盐水装进洗鼻器内按压电流即可进行鼻腔冲洗，其压力和速度都可控，也可以用20ml注射器抽取生理盐水，头稍低向鼻腔内冲洗，冲洗方向为鼻腔外侧壁。

[回答] 可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，用热水清洗干净后就可以用。把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。

[回答] 洗凉水澡的第一个好处是能增加人体适应气温的能力，使人不容易感冒；洗凉水澡对神经和心血管系统有好处，可以提高人体抵抗力；洗凉水澡还可以改善肠胃功能，增加食欲。凉水澡可使血液循环加速，当腹腔血液循坏加速时，肠胃功能便会活跃，进而提升食欲。

[回答] 常洗鼻子会破坏鼻粘膜，破坏鼻腔内的生理环境，有害健康，破坏人体细胞组织，正常人鼻腔自身就具有免疫防御能力和自净作用，能够应对各种环境而保持顺畅呼吸，且维护呼吸道洁净。

[回答] 好处为，能够去除牙龈上的牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，还可以抛光牙面，以减少菌斑和牙石的沉积，同时洗牙还可以有效减轻牙龈炎、牙周炎，有利于口腔健康。防止牙齿出现各种问题，保持口腔卫生。

[回答] 好处是把耳道内的分泌物清理干净，但是如果耳道内分泌物比较少或者比较小，不用去处理，因为通过吞咽和咀嚼的时候，耳道内分泌物会自行排出。