[回答] 护眼灯选黄光的比较好，如果想要选择护眼灯的话，最好是选择光线比较柔和的护眼灯。并且平时在看书以及工作的时候，还要每隔一个小时左右就做一次眼部保健操，可以有效的缓解眼疲劳，而且还可以有效的预防近视，并且平时尽量不要长时间的熬夜看书。

[回答] 眼睛闪白光可能是因为玻璃体后脱离的人引起的，如果出现了眼睛闪白光的情况，应该及时到医院去做眼睛检查，确定病情以后才可以医治。平时要减少用眼时间，避免长时间看电视，晚上的时候还是保持清醒的睡眠，可以缓解眼睛眼睛闪白光的情况。

[回答] 西红柿生吃对眼睛比较好，因为西红柿内的维生素是比较多的，通常可以起到提高视力的效果，并且还可以有效的预防白内障，而且多吃一些西红柿，还可以起到抗癌的功效。但是如果肠胃不好的人群，尽量不要过多的吃西红柿，以免引发腹泻的情况。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 眼睛边缘老有白光划过可能是因为玻璃体后脱离，对视网膜产生牵拉、扰动而产生的内视现象，也就是闪光或闪电感。玻璃体是透明的凝胶体，随着年龄增长玻璃体透明质酸解聚胶原纤维塌陷，出现液化等引起的。

[回答] 含维生素a的食物可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，降低夜盲症和视力减退。吃富含维生素b族的食物，可以治疗眼睛畏光，流泪，痒和痛等。

[回答] 平时可以吃胡萝卜，沙丁鱼，西兰花，海带，紫菜，黑木耳，黑芝麻等对近视有一定的好处。近视很有可能是由于长时间的不注意用眼卫生，眼睛过度疲劳等原因所导致，很有可能就会出现视力下降，平时可以做眼保健操，能够起到缓解眼部疲劳的效果。

[回答] 可以吃一些这个有丰富磷、钙的物质，这两个物质有增强巩膜坚韧性的功效，牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、榨菜、核桃与南瓜籽等一系列的食物中含量也是比较丰富的。