[回答] 用手指轻按颈部，找出最痛点，之后用拇指从该侧颈上方开始，一直到肩背部位，这样依次按摩，对最痛的地方进行，直到感到酸胀。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

[回答] 落枕之后会导致这个肌肉紧张、痉挛、炎性水肿，产生明显的疼痛感，要按揉胸锁乳突肌。合谷穴，是手背部第一掌骨与第二掌骨之间的凹陷，能够起到很好的止痛、舒筋通络的作用，按摩时间大约3-5分钟。第二掌骨与第三掌骨之间的凹陷，一般选择一个最痛的点，这个穴位叫做落枕穴，能起到很好的作用。后溪穴，在小指掌指关节的位置，大约在手的一侧，会摸到一个凹陷，按压时间也是3-5分钟，治疗效果也比较明显。

[回答] 落枕之后采取仰卧，也就是仰卧的方式来休息，而且枕头也要尽量矮一些，可以垫在脖子的下面，有助于缓解病情。如果不见好的话，可以到当地中医院的针灸科进行针灸，穴位注射等治疗，治疗两次，到三次就可以治好，也可以配合止痛贴止痛。

[回答] 如果出现了落枕的情况，可以做针灸，艾灸，烤电，同时也可以适当的按摩，也要注意防寒保暖，建议不要睡过高或者过低的枕头，与肩膀平齐就可以了，睡觉前头发一定要保持干爽，湿头发睡觉也非常容易落枕，保持枕巾的，平整干爽，良好的睡眠，对身体非常有益。

[回答] 去正规公立诊所理疗科就诊，可以做针灸按摩推拿等理疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射。少做低头伏案工作。睡觉用的枕头不要过高过软。疼痛严重时可以服用一些药物。

[回答] 这是由于枕头的高低不适或者是着凉引起来的，可以适当的按摩，也要注意防寒保暖，睡觉前头发一定要保持干爽，湿头发睡觉也非常容易落枕，保持枕巾的，平整干爽，良好的睡眠，对身体非常有益。

[回答] 仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。

[回答] 如果夜间睡觉时枕头过高，或者颈部长时间保持一个姿势，受到风寒刺激后，就会引起颈部肌肉痉挛疼痛，活动受限，也就是俗称的“落枕”。可以运用热敷、按摩来快速恢复。

[回答] 睡觉落枕快速恢复的方法，可以通过针灸推拿的方法进行治疗。通过针灸推拿刺激颈部的穴位，促进颈部经络气血的运行，从而达到缓解疼痛以及减轻脖子活动受限症状的目的。

[回答] 落枕是一种非常常见的现象，如果睡觉时姿势不良，或者睡觉时枕头过硬、过高或者过低，都会引起落枕。是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。出现落枕的病人，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。