脚踝消肿最快的方法要分开看待，如果是外伤原因引起的踝部肿胀，快的方法包括肢体抬高、肢体制动，甚至可以打石膏来进行制动，在配合24小时以内的冷敷，48小时以后热敷，再加上48小时以后局部轻柔按摩，治疗以后很快肿胀就慢慢消退了，如果不是外伤的原因，如是关节炎或者其它的原因，它的消肿主要以治疗原发病为主，只有原发病得到控制，踝部的肿胀才能够渐渐的消退。