[回答] 可以的，科学研究证实，即使是在全身非常疼痛的情况下，采取更多的运动其实不会增加DOMS的疼痛感，反而是可以缓解这种疼痛的，研究人员认为，这可能与肌肉内的血液循环加速等因素有关。如果疼痛真的十分强烈的话，就不要做力量训练、快速跑等强度大的训练了。

[回答] 运动之后，肌肉出现了酸痛，这是由于，肌肉的内环境已经出现了变化，已经出现了预警，就是说已经出现了问题。就是体内的乳酸过多，酸性物质过多产生的一些疼痛的症状。这时候如果继续运动的话，会导致酸痛更加明显，肌肉纤维更加疲劳，甚至发生肌肉纤维的断裂，而出现疲劳性的损伤，在某一些部位甚至会出现疲劳性的骨折。比如足趾腓骨等等。所以说这个时候要休息了，不能够再进行继续运动了。

[回答] 长时间不运动，突然运动以后，会导致乳酸大量堆积，从而出现疼痛，应该注意运动前充分热身，不要盲目的大量运动。运动量过度，如果运动量太大，也会引起运动后腿疼。

[回答] 可以降低运动强度，配合轻度的按摩或者热敷，都有利于乳酸的代谢，疼痛就会减轻。另外有可能是长期不运动，突然运动造成的肌肉拉伤。如果是肌肉拉伤，疼痛会比较剧烈，需要卧床休息，局部冷敷。

[回答] 运动以后出现腿疼不舒服，可能是运动的时候造成局部肌肉韧带拉伤，也可能是运动时间太或者过于剧烈导致局部乳酸堆积引起疼痛，还可以是腿部本身病变，比如骨囊肿、骨髓炎等因运动诱发疼痛不舒服。

[回答] 半月板损伤以后如果通过诊治，损伤的半月板恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但在没有恢复期间，是不能运动的，以免导致损伤的半月板加重，影响正常的生活。

[回答] 前交叉韧带断裂了不能继续运动，对行走功能影响不大，但是对运动功能会造成明显的影响，要恢复运动能力和水平，防止关节过早退变及患膝关节炎，需要进行前交叉韧带重建。不要剧烈运动，多休息。

[回答] 腿疼可能是由于运动不恰当引起的，也可能是由于你长期缺乏运动，从而导致肌肉不适应引起的腿疼。一般的情况下，疼痛程度如果不严重的，可以继续跑步锻炼的，但是跑的速度应该放慢一点；如果疼痛较严重的，最好先不要跑步，以免对肌肉造成损伤。

[回答] 跑步出现腿疼，是由于腿部的肌肉在受凉的状态之下没有进行充分的热身，再剧烈跑步就会导致局部的肌肉出现拉伤，如果再继续进行锻炼，就会导致损伤部位的肌肉进一步受到牵拉，导致损伤进一步加重。

[回答] 运动后感觉腿疼有很多种因素造成：1、长时间不运动，突然运动以后，会导致乳酸大量堆积，从而出现疼痛；2、可能是过于剧烈导致局部肌肉韧带拉伤；3运动量过度，也会引起运动后腿疼；4、还可以是腿部本身病变，比如骨囊肿、骨髓炎等因运动诱发疼痛不舒服。