[回答] 如果出现了月经期间心情不好可以通过自己、男朋友或者家人的安慰，在心理上做好工作。如果出现抑郁甚至自杀倾向，要及时看医生，可以给予药物进行治疗。

[回答] 来月经的时候心情不好，会出现烦躁、焦虑、容易发脾气，而且容易疲劳，并且有会出现失眠头痛，这主要是跟体内的激素水平有关。因为在来月经的时候，体内的雌激素和孕激素下降，才会使子宫内膜脱落，引起临床上阴道出血，即月经。雌孕激素下降后，身体对雌孕激素比较敏感，所以雌孕激素下降的时候就会引起一系列情绪上的改变。

[回答] 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

[回答] 可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。

[回答] 这个多考虑是经前期紧张综合征，多与精神神经因素，激素影响，维生素缺乏等有关，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。

[回答] 心情不好最好是放松心情，不要过度的紧张，可以多参加一些体育锻炼，多参加一些户外运动，多做一些自己喜欢做的事情。多培养一些自己喜欢的业余爱好，多与家人进行交流，多与朋友进行沟通。一定要把情绪压下去，多听一些舒缓的音乐，保持良好的情绪，不要过度的焦虑。

[回答] 月经要来可能会引起出现胸胀和胸闷的情况发生，有可能会导致出现情绪的烦躁，或者是引起出现身体乏力的情况。生活中一定要注意合理休息，尽量避免发生出现局部的感染，在生活中尽量保持良好的生活作息，避免发生出现劳累过度的情况，一定要保持良好的睡眠质量。

[回答] 正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。

[回答] 孕妇的情绪要控制，可以听舒缓的音乐，音乐放松心情，还可以出去散步，或者做喜欢的事情放松心情，还可以通过吃美食及适当吃甜食等愉悦心情。

[回答] 来月经心情烦躁是经前期综合症，但如果不加以调节的话，容易导致胸部血液淤结，得乳腺增生，烦躁的时候可以听听音乐，找朋友聊聊天，分散注意力。