[回答] 最好在医生的指导下使用一些活血的中成药膏来进行局部的涂抹。平时一定要多注意休息，加强身体的保暖，避免身体着凉，避免长时间久坐，不要长时间保持一个姿势，不要有弯腰的动作，这样有效地减少臀中肌的损伤，也可以在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物来进行缓解病情。

[回答] 臀中肌综合征指由于多种原因，如外伤、劳累或者局部着凉等，所造成的臀中肌肌肉或者筋膜处的无菌性炎症，所以其对症治疗措施包括如下的几项方法，具体包括：首先限制髋关节的外展活动，从而减少对臀中肌的牵拉，从而可以促进疼痛的减轻；也可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物。

[回答] 由臀肌筋膜炎引起的腰椎和臀肌疼痛等症状称为臀肌综合征。臀中肌具有外展髋关节和稳定骨盆的功能，将涉及臀中肌在日常活动中的弯曲、站立、行走和蹲坐。

[回答] 需要查明引起臀中肌按着疼的原因，才能给以积极治疗，要到医院骨科就诊，详细检查，明确诊断，积极治疗，注意休息。臀中肌位于臀大肌的深面，对于维持人们正常的站立和行走功能关系极大。

[回答] 可以口服一些非甾体类的消炎药物。限制髋关节的外展活动，从而减少对臀中肌的牵拉，从而可以促进疼痛的减轻。也可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物，这些药物都可以促进局部的血液循环。

[回答] 如果是臀中肌肉扭伤的话，可以使用药物治疗，药物治疗都是保守的治疗，这样也会比较好一点，也不会对人体有太大的损害，但是如果是因为损伤的比较严重的话，还是需要通过手术才能够治疗好，每次运动的时候也要注意不要幅度过大或者是太过重。

[回答] 临床上有很多动作都可以锻炼臀中肌，比较简单的方法就是负重锻炼，患者可以在肩膀放上杠铃，重量以自己能够承受为主，然后双手扶住杠铃蹲马步，通过这种方法能够锻炼臀中肌，并且效果很好。除此之外还有左右弓步，也可以锻炼臀中肌。

[回答] 臀中肌损伤综合症的治疗，可以口服消炎镇痛活血类的药物进行治疗。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，要积极的避免引起臀中肌损伤的病因。

[回答] 大多会表现为臀肌出现剧烈的疼痛。严重的有可能会影响正常的活动，期间一定要注意多休息不要做剧烈运动，注意局部保暖避免受凉，因为受凉以及运动之后都会导致病情加重，应及时到医院就诊，结合检查以及患者的情况选择适合的治疗方案以恢复患者正常的生活能力。

[回答] 臀中肌和臀大肌为臀部的后群肌肉组织。位于臀部外上方被臀大肌所覆盖，起点:起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。臀大肌为臀部宽厚的方形肌,与臀部皮下组织组成臀部隆起。起自髂骨外面和骶骨背面，肌束粗大，斜向外下，经髋关节的后方，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。